今天晚上终于鼓足勇气准备把这篇文章完结了。上一篇说道了小雅在理智上对老公是理解的，但是仍然无法忍受老公异地多年积累下来的太多坏毛病，尤其是对游戏的迷恋，这直接导致了他即使回到了她身边、回到了家仍然无法很好的履行他的家庭职责，甚至也影响到他对工作的投入程度。
小雅想了很多办法去影响老公，比如：
1、 通过孩子去说服老公，结果发现孩子成为被骂的对象，特别是老公在玩游戏的时候，谁去打扰谁就会被骂
2、 通过婆婆去说老公，结果老公更是生气
3、 督促老公去跑步，基本失败，好不容易有那么一次让他跑起来，他也只是应付应付
4、 跟老公去谈事业、谈规划，老公自己承认自己无能，谈话继续不下去
针对小雅的这些做法，你们能看出有哪些问题吗？
1、 首先，不要让孩子参与到对父母的改教过程中去，一方面影响会加深孩子对父母的负面看法，大人尚可以全面的去看待问题，但是孩子是很难的，他们往往更容易去孤立、分裂的去看待问题，也许会因为这件事会把爸爸看成一个极坏、极其失败的人；此外，小雅自己无力与老公对抗，拉动孩子来对抗来获取力量，其实是有将孩子作为牺牲品的嫌疑，尽管小雅是无奈之举。
2、 不要相信通过言语说教就能简简单单的让一个人信服，特别是我们老是说一个人不好、应该要改正的沟通方式，因为“好与不好”“要不要改正”都是我们的想法、我们的观点，凭什么他要听我们的了。
3、 跑步的确能拉高一个人的生命能量，但是跑步的启动一定是建立在有一定生命能量的基础上，如果一个人的生命能量已经down到一定程度上，跑步行为是无法启动的，就像我们建议一个抑郁症的患者去跑步是一回事；而且不要忽略跑步行为的启动动机，小雅建议她老公跑步，不足以转变成他的内在动机，这对成年人是很难构成行为持续性的动机的。除非是这个建议的人对他的意义非凡，比如他特别敬重的一个人。
4、 谈事业、谈规划亦需要生命能量，忽略生命能量去谈事业、谈规划真的是空谈，就相当于是一个厌学的孩子，ta都不想去社交了、天天睡大觉、吃饭都没规律了，你去跟ta说学习规划、人生目标完全没有效果，ta对自己都启动不了了、对自己都掌控不了了，学习如何启动？也就是“道理都懂，但是我就是办不到”。
如何帮助小雅来解决老公沉迷游戏这件事？得从几个方面入手？
首先得探索一下小雅老公沉迷游戏之前的生活和现在的生活有什么区别?以下是我和小雅的对话。
小雅：的确，老公以前不是这样子的，他以前回到家，手机就放在那儿，不会动，该陪娃的时候就好好陪娃，只有不陪娃的时候才会看下手机，更不要说像现在这样玩游戏了，以前完全不会，也会跟我好好聊天，也不那么易怒，也会记得我们的纪念日。
我：这是老公的行为，他所处的生活环境发生了什么变化？
小雅：的确是有的，以前老公是和我们一起住的，有家的感觉，后来他是在外出差，长期一个人住了，才开始慢慢沉迷游戏了
我：虽然你很讨厌老公玩游戏，但是不得不说游戏是你老公获取快乐的途径，对吗？
小雅：嗯，其实我也很同情他的，对他挺愧疚的，他在外出差，的确生活很是枯燥，没有什么朋友，也没有家的温暖，你的意思是他只是想获取快乐而已是吗？
我：对的，他想通过游戏获取快乐，如果你想解决这件事，你必须要解决他可以通过很多种渠道来获取快乐，而不仅仅是游戏，然后你再想想你之前的解决方式中解决了这个问题吗？
小雅：嗯…应该是没有的，我对他很不理解，我发动家人都来说他，也经常讲他没本事
我：你觉得在现阶段他可以获取到不同于一个人在外地的快乐模式有什么？
小雅：应该很多吧，比如我们对他的爱、支持吧，以前他在外吃饭都是没有规律的，现在回到家可以在家里吃比较健康美味的菜了，而且可以一家人在起边说吃，这和他以前在外地一个人孤零零的吃饭是不一样的，还有规律的上班时间以及同事之间的联系会比之前的单位更多。
我：你已经想到点上了，有亲情、家的温暖还有社交链接，这些都是现阶段特别好的快乐模式，你觉得现阶段的难点在哪里？
小雅：还是我和老公已经形成的隔阂吧，之前对他的误解挺多的，你这么一说，让我对我老公挺愧疚的，我真的太不了解他经历的一切了，只想到了我的需求，想一下子让他按照我的方式来做事，这对他是不公平的，其实也许之前他在外面只能通过游戏来排解他的孤独，也许是麻痹自己，让自己不要看到现实的孤零零，现在想到这些我甚至觉得我很对不起他，因为他是一个人，而我还有孩子，家人在一起。
我：是的，我相信你把你的这些真正的理解能够传递给你的老公，也许你们的隔阂能解开，只有隔阂解开了，你通过营造家庭环境的快乐才能有效的传递给你老公。
后来小雅通过书信的方式给老公写了一封长长的一封信，这封信成功的揭开了她和老公的隔阂，因为这封书信里面不再是指责，而是表达了对老公深深的理解和对之前自己不理解行为的内疚，也表达了老公行为给小雅带来的心里上的感受，也表达了对家庭生活的期望。
后来，小雅老公开始慢慢的融入到家庭生活中去，能看见、感受到家庭的快乐，这些快乐温暖、融化了他长期屏蔽外界的心，变成了他的新的快乐模式，同时，他也不再需要通过游戏来逃避孤独，因为在现实生活中他已经不再孤独了，“不再孤独”的含义不是指身边有人了，而是身边有了真正能懂他的、理解他的、支持他的人。当身边的这些好的部分能够真正被小雅老公看见的时候，也就是他的生命能量开始启动的时候，慢慢的他开始主动会关心小雅、关心孩子们了，也开始能意识到自己的家庭职责了，也越来越积极的投入到工作去，并且主动去与他人建立链接。
这是一个真实的案例，如果你身边有这样的游戏成瘾的案例，你想去解决，请你看一看：对方想通过游戏获取什么？ta逃避的是什么？你提供什么样的支持能够真正帮助到ta？当然也欢迎留言与我咨询。
（夫妻不易，且行且经营）
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