50岁真的是个分水岭，原来嘲笑爷爷奶奶总是忘记性大、脑子也不好使，不能吃冷的东西……
现在这些都统统轮到我这里了，心里有点害怕又有点烦躁，还害怕会不会得老年痴呆症？
常常问自己也问身边的人，自己到底该怎么办？怎么克服自己碰到的问题？
对于50岁后身体等出现的情况，不必太过着急和焦虑，可以试试下面5个方法。
一、知识看不进去怎么办？带着问题“学”
现在，我常常会对好多东西都看不进去。自己的知识点又不丰富，但又不想成为一个什么都不知道、不懂、孤陋寡闻的一个人，怎么办呢？
带着这个问题，我多次试了试，带着问题去学，新的知识能看进去。
譬如，在一个聊天场合，听到一位朋友无意中读到一份家书，让我们猜猜是谁写的，我一听，孤陋寡闻，不知是谁。一边听一边用听到的关键词马上手机上查，原来是洛克菲勒写给他儿子的第37封信，这封信被好多人在传看。洛克菲勒到底是怎样的人，我一口气搜索了好多资料，他的家族、他的产业以及涵盖的所有领域，一个晚上看了好多资料，看起来很轻松、也看得进去。
个人感到，带着问题、有目的地去看材料、获取信息，这是很好、很实用和很便捷的途径。
二、做不下去怎么办？多种途径“试”
现在，能让自己静下心、安心地做事，觉得很难。
常常没坐2分钟，就想起来这里走走，那里看看，椅子上好像有钉子一样，不想坐下来。
最好的办法就是让自己多做做深呼吸，让心沉下来，遇到事情，不管大小，首先提醒自己不要急躁。
对接到的任务，自己感到有难度，不妨可以学习借鉴同行的好的做法。有时，多看看他人的、多学习好的经验做法，在拿来主义基础上把自己的小想法、小创意放进去，可能会有意想不到的效果和惊喜。
事情做不下去的另一个原因，可能就是自己给自己打上了“人已经老了做不动了”的标签，心里比以前会放松很多，对自己要求、标准都下降了，一旦自己内心有了这样的想法，人就会慢慢地松垮、散漫开来。遇到有一点点困难，就会打退堂鼓，对此，可以试一试，提醒自己，还年轻，不要让疲倦、懈怠、松懈的潜意识左右自己。
还有一点，可以找适当机会和单位领导加强沟通，把自己的实际情况、真实想法告诉领导，在平和中取得领导的理解和包容。
三、精力不够怎么办，巧用方法“养”
50岁的年纪，就自然规律而言，精力上确实比不过年轻人，在走下坡路。
以前，听到年纪大一点的人说心有余而力不足，常常不理解，私下以为他们是矫情、好像不可思议。现在轮到自己到了这个年龄段，才真真切切地明白，原来他们说的都是真的。
对此，要保养身体、养足精神。每年的体检不能少，最好用中医加强调理。我闺蜜在中医院工作，每年入伏时总是邀请我去做艾灸等，以前不以为然，去年夏天去了几次，感觉效果很不错。
坚持适当的运动，养成早起早睡的习惯，让作息更规律一些。对自己好一点，学一些营养学知识，用食补来代替药补。
接受精力不如以前的事实，学会科学地用好自己的精力。
俗话说大脑容量只有这些，放了这个就放不下那个。精力也是一样，把精力用在这里了那么其他的地方肯定就没有精力去投入了。所以，还是要学会有留有舍、抓大放小。
四、记不住事怎么办，时时处处“练”
以前没有的现象，现在经常出现了：书翻到后面，前面刚刚看的全部忘记，怎么都回忆不起来……这样的事情越来越多地发生着。要不是自己刻意去记一些事情，往往早上说的晚上什么都忘记了……
对于记不住事已成家常便饭，自己很郁闷也很焦虑。
同样一个人，有的人在这个年纪，记性却很好。我有一次很诚恳地问那个记性还很好的同事，有什么秘密*器武**吗？
他很真诚地告诉：自己有目的地锻炼自己的记忆，已经有一段时间了。比如，看了一段文章，有目的让自己回想文章的内容。他说，一个人的大脑，越用越灵敏，多多锻炼，不让脑子太空闲，学习一些记忆的方法，效果很好，自己的自信也慢慢回来了。
好记性不如烂笔头，有时自己实在记不住的，又很重要的事情或内容，我们可以写在纸上，拿出来多看看、多提醒自己，这样，既忘记慢，也能记住这些内容。
从食物的角度，可适当吃些芝麻、核桃等补脑的食物。补充营养，让记忆不再那么苍白一片。
五、容貌留不住怎么办？内外兼修“美”
每个人都会老，容颜都会改变，饱满、滋润、弹性、粉嫩……因年纪的增长，悄悄不在，慢慢地，一缕缕银丝，一道道皱纹，一个个色斑都会相继出现。
外在的容貌要想永远一成不变，是不可能的。到了一定的年纪，人们更在意、关注的是一个人的谈吐、举止和气质。
增加内在气质，以自己特有的阅历经历，以腹有诗书气自华的内秀，展示不卑不亢、沉着大气、不骄不躁。
注意好自己的外在形象，不自暴自弃、邋里邋遢，以和自己年龄段适宜的干练、干净、得体为标尺，整理、收拾好自己的外表，既不浓妆，也不花里胡哨的。
有人说，有什么样的心态，就会有什么样的容颜。相由心生，也是这个道理。
保持乐观，学会放下，能包容的包容些，大度些，少记仇，赠人玫瑰手留余香。
保持童心，多保持一些好奇心、兴趣心，多笑一笑、乐一乐……这样的人，会比同龄人年轻。
50多岁的年纪，常常被5个怎么办困扰着。提醒自己，用这5个方法去克服和解决它们，用学、试、养、练、美这5种方法，开启属于这个年龄段特有的新生活，让自己过得有滋有味、乐在其中。
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作者介绍： 我是凡人扬妈，一名50多岁的职业女性，在正常工作之余，兼职自媒体，我会经常给大家分享成长经历和自媒体运营干货，欢迎关注我哦。