有一些原本应该出现在中年的危机，现在却已经在年轻人群中悄悄蔓延开了，越来越后移的发际线，脱发严重，头发稀疏......每天洗完澡吹完头发默默为掉落一地的头发默哀三分钟，望着越来越清晰可见的头皮陷入沉思：谁说成年人的世界没有容易二字？有的，容易发胖，容易脱发。

那么今天就来介绍给大家四个可以预防脱发的穴位，每日按摩它可以改善头皮部的血液循环，不仅可以预防脱发还可以使我们头脑神清气爽，驱走乏闷。

穴位一：百会穴

百会穴，位于督脉上，为百脉之汇，百病之主，可以治疗的疾病众多。

位置：有两种定点方法，一种是取我们两旁耳尖连线的交点，第二种是在我们前发际线的往上数五寸（约六根横指）的位置。具体位置如下图。

手法：取端坐姿势，坐在椅子上，然后用手掌按摩我们头顶中央的百会穴，每次先顺时针方向再逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。

作用：主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

穴位二：四神聪穴

位置：在百会穴旁边上下左右一寸（一个手拇指的宽度）左右的位置，所以对百会穴的定点就很重要，对百会穴的定点准确四神聪穴才会准确。具体位置如下图。

手法：可以用手的拇指或者食指指尖按揉刺激该四点穴位，按摩穴位时建议正坐，注意呼吸调匀，身体放松，脑海中不要有杂念，指尖用点力，按摩的时候会有酸胀感，按摩2~3分钟之后换另外穴位进行。

作用：现代临床上常用于治疗神经性头痛、脑血管病、高血压、神经衰弱、精神病、小儿多动症、血管性痴呆、大脑发育不全等。按揉此处可以改善头部循环。

还有脱发的比较好的一个中医方法是使用梅花针叩刺百会，四神聪等局部脱发的位置,很多人会在家里自己尝试使用这个方法~

穴位三：风府穴

位置; 风府穴，后背正中一条线，位置从后脑勺脖子上开始长头发的边缘开始，往上一寸的地方，一寸也是取一横指的距离（大拇指）。具体位置如下图。

手法：用指腹以画圆方式按压，以感到酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次，注意呼吸调匀，身体放松，脑海中不要有杂念。

作用：临床上常用于治疗头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。

穴位四：太阳穴

太阳穴在中医上有个绰号为"经外奇穴"，为什么奇呢？因为太阳穴是不仅在少林拳中被记载为一经点中"轻则昏厥，重则殒命"的穴位，而且也是最早各家武术拳谱中将太阳穴列为是要害部位的"死穴"之一。

位置;这个穴位我相信大家就很熟知了它的位置了，我们从小时候做眼保健操的时候就开始用到它。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。具体位置如下图。

手法：按摩时首先应该调整好我们的身体姿势，你想要坐着站着都可以，但前提是要身体端正，腰背挺直，精神集中放松，一般宜采用坐姿。姿势调整好后将我们手掌搓热，贴于太阳穴上，稍稍用力，力度自己调整舒适就行，先按顺时针转揉10-20次，逆时针再转相同的次数。第二种方法是将手掌贴在头上，以我们的大拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，次数的多少自己决定，以自己觉得舒适为宜。

作用： 按摩我们的太阳穴可以给大脑一个很好的良性刺激，不仅能够解除头部疲劳、止痛醒脑、振奋精神，还能帮助我们保持注意力的集中，改善头部的血液循环。

以上介绍的四处穴位建议大家空就多多按摩，可以有效的改善我们大脑头皮的循环，滋养我们的头发毛囊从而预防脱发。想知道更多的中医知识吗？那就关注我吧，我是吴医生，我们下期再见~