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最近很多宝宝都感冒了，鼻塞、流鼻涕，呼哧呼哧的，超难受！吃奶都困难！
感冒时，鼻腔和鼻窦的粘膜肿胀，鼻涕就会增多，把鼻腔堵塞住了。小宝宝还没学会主动擤鼻涕的技能，所以更容易塞住鼻子。不能及时清理的鼻涕，在宝宝哭闹时，还会被更深地吸入，把细菌、病毒等脏东西也带得更深，搞不好还会引发支气管炎和肺炎。
那家长应该怎么办呢？
一是被动清理宝宝鼻腔：冬天干燥，用加湿器把室内的湿度增加到50%~60%（加湿器的清理很重要，记得要加纯净水而不是自来水）。这个湿度能让宝宝鼻腔感觉舒服，稀释鼻涕，容易排出来。
二是用热毛巾帮宝宝敷鼻子，缓解鼻塞。用这个方法时，要注意毛巾的温度，宝宝的皮肤嫩，要小心烫伤。还有不要长时间盖住宝宝鼻子，会造成窒息危险。
但上面两种方法起效都比较慢，还有一种更直接的方式——帮宝宝洗鼻子。通过适当洗鼻子，可以把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，不但可以缓解难受症状，还能帮助感冒恢复和预防。
央视曾采访过专家，专门解释了吸鼻子对预防感冒的作用：
1
不要给宝宝强行洗鼻
洗鼻子的好处可能很多爸妈都知道，但是真的要操作起来，真是相当有难度！熟悉的宝妈可能都知道，蓁蓁已经算是好搞定的娃了，但就是要脸，简直是禁区，她小一点的时候，蓁爸用手碰碰小脸蛋，都会皱着眉头说“不要碰我”，每次给她洗脸就像是上刑一样。
也有“心硬点”的麻麻，直接按住强来。用一个没有针头的注射器，从宝宝的一个鼻子把盐水打进去。（也没特别野蛮，一般都配有一个软头的）
但是这样很容易伤到宝宝。不小心就会戳到宝宝的鼻腔。跟不支持强行灌药一样，我也不赞成强行给宝宝洗鼻子。
首先，宝宝的鼻腔特别娇嫩，血管也特别丰富，粗暴的洗鼻，很容易伤到鼻粘膜，导致出血。
其次，鼻子除了用来闻味儿和呼吸外，还具有保湿、加温和除尘等保护作用，这归功于鼻子内的一套“黏液——纤毛防卫系统”。这么粗暴的操作，水流的冲洗的力度很难掌握。虽然可能一下子冲出了鼻涕，看着很爽，但是如果弄伤了鼻粘膜，防卫、过滤的作用会大大降低，得不偿失。
而且，如果水流倒灌进喉咙，会引起宝宝呛咳。我们都知道五官是通的，如果水和分泌物被挤进耳道，还有可能引发中耳炎。更重要的是，对宝宝来说，洗鼻子一旦成为“灾难”的记忆，以后每次都会想逃，更难好好洗了。
2
打开给宝宝洗鼻的正确方式
生理盐水滴鼻
适合年龄和情况：所有年龄段的孩子，包括新生儿，适用鼻涕不是很多的情况，可以在宝宝睡着的情况下，小心操作。
操作原理：用生理盐水把干鼻涕泡软了，粘稠的鼻涕变得不那么粘了，再吸出来或者用棉棒粘出来、镊子夹出来。
需要装备：生理盐水（0.9%氯化钠，10毫升一支，医院都有卖），或者商品化盐水滴鼻剂；
医用棉签（不是我们平时化妆用的那种棉签哦）；
专门的夹鼻垢的镊子；
吸鼻器（手捏式鼻吸球、嘴吸式吸鼻器、或者电动吸鼻器都可以）。
使用方法：
●让宝宝躺着，先向鼻孔里各滴几滴生理盐水，再用吸鼻器吸出鼻涕。注意要把吸鼻器的头伸入鼻腔有鼻涕的地方，不要贴到鼻粘膜上，避免吸住粘膜导致损伤。使用吸鼻球时，先把吸鼻器捏扁，之后放到鼻腔有鼻涕的地方，慢慢放松捏的力量，把鼻涕吸出来。
●如果用棉棒把鼻涕粘出来，先向宝宝鼻孔里各滴几滴盐水，再在棉签上滴1~2滴盐水，轻轻进入鼻腔把鼻涕粘出来，也可以使用一个小镊子，把硬鼻垢夹出来。
盐水喷鼻
适合：所有年龄段的孩子，包括新生儿。当鼻涕比较多时，感冒严重，
装备：建议购买成品的海盐水喷鼻器。要用宝宝专门的那种软喷头，可以最大程度的保护宝宝鼻子。
左边这种是婴儿专用的，有特别适合宝宝的硅胶喷头。
操作原理：把盐水弄成水雾状，喷进鼻腔内，水流出的同时也能到达到清理鼻涕的效果。当然，除了稀释、软化鼻涕外，喷鼻时，盐水可以清洗鼻腔粘膜，对缓解鼻炎、鼻窦炎有好处。
使用方法：让宝宝侧躺，哪侧鼻孔朝上，就喷哪侧的鼻孔。注意，喷的时候，不要对着鼻腔中央，因为怕喷进太多宝宝可能会吓一跳，而是把喷头轻轻对着鼻翼喷。
然后，让宝宝改变侧躺的方向，下面的鼻孔就在上面了，重复上面的过程。再让宝宝坐起来，宝宝的鼻涕会自然地流出来。不用去擤，让鼻涕自己流下来就可以。
对于大些的可以坐着的宝宝，让他向前倾坐着，头微微侧着，分别喷两个鼻孔就行啦，这样鼻涕容易流出来。注意不要仰着头，鼻涕容易倒灌进入咽部。
帮坐着的大宝宝这样的喷的时候，姿势参照这张大人自己喷的图。
用起来方便、温和又舒适，不用化，出去玩几天也能随身带着，能让宝宝乖乖洗鼻子，省力不少。
至于其他更“强劲”的洗鼻子方法，比如洗鼻壶、注射器、电动洗鼻器等，医生建议，6岁以下的宝宝不要用。
3
给宝宝洗鼻，还要知道这些
为什么说冬天洗鼻子和洗手一样重要？
1、减少雾霾的伤害
雾霾有多可怕，大家现在都应该知道了吧。既然没法一下子改变大环境，做好预防很重要。
雾霾中的有害物很多，硫酸、硝酸等化学颗粒、细菌、病毒、过敏原等，被宝宝吸入鼻腔后，鼻子里面的防卫系统很容易超负荷，开始拉警报了！如果不及时帮忙清理，就会引发鼻子的炎症，还会引起支气管炎、哮喘或肺炎的复发等各种呼吸道问题。
所以，冬季雾霾天外出回到家后，要给宝宝洗脸、洗手，换衣服，再洗洗不堪重负的鼻子，减少有害物质在鼻腔的逗留时间，使它恢复最佳防卫状态，减少宝宝得呼吸道疾病的概率。
2、 预防流感
前面说过了，感冒和流感病毒要侵犯人体，首先就是得通过鼻子。而病毒可潜伏在鼻腔分泌物中1~4天，这时，洗鼻子就可以清除病毒，减少流感发生。
为什么不能用清水洗？
因为清水与鼻腔黏膜分泌物的浓度不一样，清水会渗入鼻黏膜细胞，让鼻腔黏膜肿胀，然后破坏鼻腔黏膜。
因此，建议用0.9%的生理盐水（与鼻黏膜分泌物浓度一致）或者用纯天然的生理海水。如果觉得凉，温度要控制在35℃~38℃，太烫了会伤到宝宝哦。很多医院都有配制好的鼻腔冲洗液出售，自己也可以买了粉状的每次融化配制。
多久洗一次？
如果是感冒鼻塞、流鼻涕期间，随时都可以洗鼻子。
有鼻炎的宝宝，建议每天洗鼻2次，鼻涕变多时还可以增加几次。
要注意的是，如果宝宝鼻子受伤了，流鼻血，就不要洗鼻子了。如果经常流鼻血，要去医院的耳鼻喉科看。
洗鼻时怎么才能不让耳朵不舒服？
有些宝宝不愿意洗鼻子，很大程度上是因为可能会引起耳朵不舒服。有两个办法可以解决：
1、洗鼻时记得不要吞咽口水，或讲话。因为冲洗时鼻咽部一直都有水，此时如果做吞咽口水等动作，耳咽管可能会张开，使鼻咽部的水进入中耳腔。此时就会感觉耳朵疼痛或感觉有水流到耳朵内，听不清声音了。
2、刚洗完时，残留在鼻子里的液体让它自然流掉，不要着急捏着鼻子擤鼻涕。因为用力擤鼻涕时，也可能会将鼻腔内的水或鼻涕，由耳咽管进入中耳腔中，导致耳痛和中耳炎。
洗鼻会不会破坏鼻内的生态环境？造成依赖？
首先我们要明确的是，不能是有药物成分的洗鼻液和滴鼻液，只能是NaCl含量0.9%的生理盐水或天然的海水。也不能随便自己用盐泡，因为里面有碘，会被鼻腔吸收，会造成人体碘吸收过量。
耳鼻喉科医生明确表示，只要洗鼻用的NaCl含量0.9%的生理盐水，还有天然的海水，就不会破坏鼻腔内的生态环境，只会促进里面更健康，也就谈不上依赖。
相比NaCl含量0.9%的生理盐水，天然海水里还含有矿物质和微量元素，而这些矿物质，具有独有的抗炎、细胞修复功能。
蓁妈有话说：
昨天写了雾化的问题，很多宝妈给我留言，问蓁蓁怎么就转变这么快，就一次就能安安静静的了，我觉得除开家长的共情引导，爸爸妈妈从容态度也能传递给孩子更多的信息，比如我当时给蓁蓁做雾化时，旁边的孩子挣扎得特别厉害，年轻的爸爸已经忍不住自己的暴脾气，开始呵斥孩子，原因仅仅是因为孩子不配合。
作为全程亲历者，我看到的是，家长因为太过关心，把呼吸面罩紧紧的扣在孩子的脸上，因为恐惧孩子尽力的挣扎，因为尽力的挣扎家长不得不使劲气力控制住孩子，由此而带来无奈的循坏，最后让大人和孩子都精疲力尽。
后台有宝妈咨询冬天怎么给孩子完善一点的护理，尽量避免无谓的跑医院，增加交叉感染的风险，所以才有了今天的这篇“擦鼻涕”护理科普。
家长增加一些基础知识，在面对问题的时候，也能更加从容坚定。
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亲爱的，你好！我是蓁蓁妈妈，是一个超级可爱女宝的妈妈，这是我们的公号“小家”——蓁爸蓁妈。
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