不知道大家小时候有没有这样的经历，班里总是有几个“过目不忘”的人，老师留下的背诵作业总是能很快的完成，然后自信满满的一字不差的展示出来，而你埋头苦背还是断断续续的背不通顺，好像大家的大脑构成不一样，别人是最强大脑，自己的都是“豆腐渣”工程。
好在现在已经脱离校园，远离了学霸的压力，本以为能迎来人生新的阶段，但是随着年龄的增长，生活和工作的压力接踵而来，我们的记忆力也没有好转的迹象，“忘了”好像是我们的口头禅，明明上一秒还记得别人交代的事，但是一个转身的功夫就忘了要做什么，年纪轻轻“忘性大”，逃不过这些原因！这些方法或能帮你改善现状。
有人认为人只有上了年纪才会出现记忆力变差的现象，但是现在的年轻人也会丢三落四，一天到晚都是迷迷糊糊，年纪轻轻怎么忘性这么大呢？其实记忆力变差的原因有很多，上了年纪的人记忆力变差大多是各项器官老化导致的，而年轻人记忆力差归根到底就是一个字——忙。
年轻人忘性大的原因是什么？
不规律的作息：我们总是会嘱咐朋友或是亲人晚上要好好休息，听起来是件非常容易的事情，但是真正做起来实在是太难了，熬夜失眠几乎是现在年轻人的通病，工作的压力会让他们焦虑难安，睡个好觉成为一种奢望，当然还有自己主观意识的熬夜，不愿意早点休息，大脑得不到充足的休息，就会导致记忆受损。
不良的生活习惯：现在的年轻人压力太大，而且不愿意向别人示弱，于是都是一个人默默承担，为了缓解压力，他们会给自己找到一个放松的方式，抽烟喝酒变得这么普遍也是这样的原因导致的，虽然这两件事情能够缓解压力，但是对让人体的伤害也是很大的，特别是吸烟，吸烟能使大脑的血液循环受阻，引发痴呆症，长期吸烟就会让人的记忆力越来越差。
科技的快速发展：科技的快速发展给我们的生活带来了很多便捷，几乎有个手机电脑就可以做任何事情，正是因为这样，人们越来越依赖智能科技，做什么事情都有电脑手机的帮助，这就造成了他们不动自己的脑子，大脑的功能就会退化。
提高记忆力的方法
放松自己：压力大可不是一件好事情，一直将自己保持在紧张的状态，不利于身心健康，尤其是不能好好休息，想睡个好觉就不要总是想东想西，经常闭目养神，保持深呼吸，放空大脑，安静的冥想至少十分钟，能够提高记忆力，同时还能好好睡觉。
多动脑：不想记忆力越来越差就要养成动脑的习惯，不要什么事情都依赖手机电脑，自己都不愿意思考，凭什么希望有个最强大脑呢？其实我们可以玩一些思维游戏，一边玩一边锻炼头脑，就不会将提高记忆力变成乏味的事情，当你产生兴趣之后，就会事半功倍。
闻玫瑰花香：其实这是德国的研究理论，他们将一些学生随机分成两组，一组在睡觉前闻玫瑰花香，一组没有闻，等他们睡醒之后发现，闻玫瑰花香的一组记忆力明显提高，因此我们不妨也试试，在自己的卧室放上玫瑰花，或是有玫瑰花香味道的物品，伴着花香入睡。
饮食健康：提高记忆力不光要努力改变自己的生活习惯，还要多吃一些健脑的食物，例如鸡蛋、核桃、淡水鱼等，这都是公认的补脑食物，经常吃这些食物能够提高大脑的基础代谢，让大脑活动起来，起到益脑益智的作用，缓解大脑疲劳。
总而言之，记忆力下降已经不是老年人的专属，年轻人要是不想提前进入老龄状态，就要养成良好的作息习惯，配合食补和运动，让自己的大脑处于活跃状态，改善忘性大的问题。
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