生活中，大家可能常常会遇到这样一类人。在外与朋友同事交流的蛮好，但对自己的伴侣却不善言辞，不知道该如何表达自己的真实情感。因此，常常被自己的另一半误会，让另一半感受不到自己的爱。特别是对于那些异地的情侣来说，本来就看不见彼此，通过网络交流就更会产生误解。所以，这个时候改变交流方式就显得尤其重要。
因为两个人在一起久了，新鲜感已经消失了，所以这时候就会变得“小气”起来。你会开始不那么包容对方了，对方的缺点也开始放大了。两个人见面也不再激动了，牵手拥抱都已经没有任何感觉了。你会开始重新考虑对方对你的爱，还会思考这段感情是不是要结束了！
其实，这一切都是因为你们的爱情已经产生了“感觉适应”，也就是我们常说的恋爱倦怠期。心理学家通过对人类心理的长期研究提出了“感觉适应”。书面解释就是说：同样的刺激作用多次发生，使感觉阈限发生变化，导致后来刺激物的感受性提高或降低。
从生活中来说，就是当你从你一个非常亮的地方进入一个比较暗的地方，你最开始会觉得什么都看不见，但当你在暗的地方待久了，你就会发现你比最开始的时候能看见的东西多一些，这就是你的暗适应在慢慢提高，也就是对暗的感觉阈限提高了。
从感情上来说也就是咱们常说的“审美疲劳”，你通过长期与伴侣的相处后，会慢慢丧失了最开始的兴奋。那是因为你已经对另一半的多种习惯很了解了，而且伴侣的反应对你的刺激慢慢减弱，你就会感觉你们之间的感情变得平淡了。情侣之间产生倦怠期，多巴胺分泌就会降低。同样的刺激发生，让原本的刺激变得麻木，所以你和另一半牵手时就没有了第一次牵手的那种新鲜感，因为你的多巴胺此时处于一个相对比较稳定的状态了。
但即使遇上爱情倦怠期也希望大家不要轻易就放弃这段感情，因为每一段感情都会大致经历这样一个过程，这是一个比较正常的现象。其实你们之间的感情是没有变化的，只要度过这段倦怠期，你们的感情就会进入下一个阶段。
所以，我们常说面对爱情一定要学会经营，要时常创造新鲜感，避免“感觉适应”的产生。比如，两人见面时改变一下自己的穿衣风格，或是妆容。如果你们平常见面都是素颜，那你下次可以化点淡妆，弄个新发型。或是更新一下自己的幽默细胞，在两人交谈时说一些时下流行的新鲜事，甚至是一些搞笑的事都可以相互分享一下。不要总是一成不变，不然别人别说另一半“审美疲劳”，就连你自己也会“看腻”的。
当然这个经营的方式有许多，创造新鲜感的方式也有许多，大家可以结合自己的实际情况，做出一些调整，让你们的感情更加顺利地度过“感觉适应”带来的恋爱倦怠期。早日进入感情中下一个全新的阶段。