情绪管理
有人问道：“有一老师说一个人在职场中想飞的更高走的更过远的话，那人的自我情绪管理很重要。可我想问的是什么是情绪管理？再一个人的情绪应该怎么管理？”
不知在哪本书上看到过，作者说一个人愤怒的时候它里面所释放出的毒液可以毒死一只老鼠。对此，一个人的愤怒如果长期得不到疏导的话，那这个人呢是很容易折寿的。看看，情绪不稳定的话，不仅仅只是对职场有影响啊！对生命的健康也是相当的关键的。
可通过这三十多年的炼魂，无论是职场中还是生活中，发现一个人的情绪很难管理。如果强制性压制的话，弄不好会整出个抑郁症的。
怎么办？任由情绪的自我宣泄好像也不成，因为你控制不住自己的情绪，也就是有人让我不爽的话，那我就弄死他丫的。虽然此时内心中的郁结已疏导了，但在伤害他人的同时对自我伤害却更大了。
东北人的“你瞅啥”，最后酿成惨剧，有网友总结道：“只因在人群当中都望了你一眼。”你看看，因为情绪不会自我管理与自我控制，结果就那么一丁点小小的事情，也就是对方望了你一眼，内心中就觉得受到了奇耻大辱，于是愤怒地拔刀相向，产生的结果呢双双前去马克思那儿报道，你说像这样的情绪不自我控制所酿成的惨剧亏不亏？
那怎么管理与自我控制情绪呢？说实话，我遇到他人的嘲讽、欺负的时候内心当中也是恨意滔天的，恨不得拿起八米长的大*刀砍**冲上去砍死他丫的。可我深深的知道如果我控制不了情绪冲上去的话，哪怕对方成了我的刀下之鬼，那我也得跟着见上帝去了。一想到这样的后果，内心当中的怒火就会强行地把它压制下来。
现在基本上能控制住了。可年轻的时候是半点也控制不住的，差不多类似于东北人的“你瞅啥”的状态，一点屁点大的事情会找人拼命。所以，现在的我一想到年轻时的冲动不停感谢道：“在我SB的年龄幸运地遇到了充满智慧理智的对手，如果当时的他们也像我一样SB的话，那东北人的“你瞅啥”的惨剧必然会再次的重演。”
当然，随着时间的推移，以及多年的生活与职场的炼魂，发现曾经让我怒意滔天的事情，也就是想拿起八米长的大*刀砍**冲上去的你会发现这都不是个事。当明白了这里面的底层逻辑之后，再次遇上让我愤怒情绪失控的时候会有一个声音轻轻地告诉自己，没关系的，过一会儿这都不是个事。所以此时的我总结了一个经验，遇上这类事情的时候先“让*弹子**飞一会儿”。
其实，情绪的管理与自我控制还有一种方式我们可以借鉴一下，这个方式就是学会换位思考，当我们学会换位思考的时候就会站在对方的立场上去看这件事情。再说很多事情它根本就没有对错之分，只是角度不一样罢了。因此，有智者说道：“成年人的世界不讲对错，只分立场。”
最后，当我们学会了换位思考，以及愤怒的时刻先“让*弹子**飞一会儿”的理念之后，那情绪的管理与自我的疏导就自然地上升一个台阶了。