仔细观察身边的人我们会发现，越是心情抑郁烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。养心是养颜的第一步，想要打开心结，不妨试试按揉内关穴。
内关穴又被称为养心穴，最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。那么内关穴究竟在哪里？当正坐或仰卧时，将双手摊开，手心朝上，从近手腕处的横皱纹的中央，往上移三指宽的位置，就是内关穴。
按揉内关穴有哪些好处？
1.缓解晕车呕吐，妊娠恶心呕吐，以及化疗和放射治疗等手术后的副作用。
2.缓解失眠与精神障碍。单独按揉内关穴，或配合其他穴位一起按揉，可使人恢复平静的心态，有助于失眠和其他精神障碍的患者。
3.缓解胸部紧张感，疼痛，哮喘等。按揉内关穴可以调节心脏的紧张感，以解决心悸等问题。
4．内关穴与足三里穴一起按揉，通过协调合作，可增强胃肠的蠕动，缓解胃酸反流所引起的胃痛。
不夸张的说内关穴就像是能打开人体内在环节的机关，有补益气血、安神养颜之功。内关穴联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。
按揉内关穴需要注意些什么？
假如想要调整心脏功能，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，按揉时不要憋气，每次时间应当控制在20～30分钟。如果用艾灸，艾灸时的温度不要太高，时间应当控制在15分钟以内。
