昨天我情绪失控，又骂了孩子，我非常后悔，我该怎么办？
作为一个正常的普通人，几乎没有情绪不失控的，特别是当你的孩子不断挑战你的底线，特别是你感到无力无助的时候，你就像一个*弹炸**，随时可能爆炸。
昨天晚上，我家孩子给我不断抱怨，不断找借口，我最终忍无可忍，忍不住爆发了，我甚至骂了她，怎么这么蠢，其实我一直在努力地修行，一直在提醒自己，控制好自己的情绪，多鼓励孩子，多欣赏孩子，多一些包容和理解，少一苛刻和挑剔，但是，和谐的亲子关系又一次被我破坏，我才发现，改变自己好难，虽然我发脾气的次数越来越少，但是有时候，我还是会控制不住自己。我很担心孩子，我不知道伤孩子多深，虽然孩子没有表现出多么的激动和委屈，但是我非常清楚，我又一次打击到了孩子，肯定对孩子是造成伤害的，而且我最担心的是孩子今后会模仿我的行为，我的行为会代际遗传。
有人说过，遗传是家庭给我们的礼物，我知道自己是一名代际遗传的受害者，我一直在尝试有意识的改变原生家庭的代际遗传，我父亲是一名脾气暴躁自以为是的男人，所以我们就是在他的高压和辱骂声中长大，几个孩子都受他的影响，虽然都有自知之明，但是在特殊环境下还是会控制不住自己，幸运的时，我们有一个善解人意的，充满智慧的母亲，她对我们百般疼爱和无尽的包容，让我们得以顺利长大。
我深知阻断代际遗传的权利是在我自己的手里，心理咨询师曾经说过，要跨越原生家庭的创伤，首先不要把自己放在一个弱者，受害者的位置上，否则你会把所有发生的不顺心的事情归结到代际遗传上。而且，我们必须明白，没有几个原生家庭是完美的，而且没有生来就百分百的父母，我们可以建立让自己变得更好的目标，想办法改变自己，新建自己美好的亲密关系。
未来是在我们自己的手里的，只要我们努力，我们有无数的机会可以去修正和掌控。
既然你深爱自己的孩子，你就要下定决心努力改变自己，我要反复提醒自己记住一句话，“如果你深爱孩子，就不要伤害她”。
接下来，我要真诚地跟孩子道歉，承认自己的错误；告诉孩子，自己非常后悔，并愿意改正。我还要告诉孩子，每个人的价值并不取决于他人的情绪或言辞，每个人都是独一无二的，不是“蠢”的。我会认真倾听孩子的想法和情绪，不争论，不打断，只尽力理解。未来我要避免再次使用伤害性的语言，坚持用积极、建设性的方式与孩子沟通交流。
作为父母的您，是否有过同样的经历，您又是如何修复跟孩子的关系，欢迎交流和指导。如果您也喜欢我的分享，请点个赞吧。