引言：随着生活水平的提高，很多父母在孩子吃穿方面都格外"关照"，往往是孩子想吃什么，父母就竭尽所能，可谓大多时候都没有节制可言。

涛涛是家里的独子，因为父母小时候都吃过一些苦便希望给儿子一个无忧无虑的童年，因而他们对涛涛的成长一路呵护、关怀备至，在吃、穿方面对他从不吝啬。

5岁的涛涛在父母的养育下，胃口非常好不仅喜爱吃高营养的食物且对膨化、油炸类的零食来者不拒，也正因此涛涛在体格上比起同龄人胖了一大圈。

最近涛涛妈给孩子洗澡的时候发现他的脖子上黑了一大圈，看着也不像晒伤的她以为是污渍就打算使力给洗掉。

涛涛疼得直哆嗦：妈妈别搓了，疼！涛涛妈才察觉到原来孩子发黑的颈部是洗不掉的，她当时也没多想认为涛涛的脖子擦些护肤品就能慢慢变好。

然而一个月过去了涛涛颈部的黑色不但没有消失反而颜色加重，看着油腻腻的，父母便带着他前往了医院。

医生表示：这不是污渍，孩子之所以颈部发黑是因为习惯太差从而引发了皮肤病。父母回应他们和孩子的生活习惯明明是一样的，为何就孩子得了皮肤病。

医生做出解释：平时吃得多皮肤就会出现新陈代谢障碍，孩子就是因为营养摄入太高而平时又喜欢吃不健康的零食所致，所以要记得让孩子适量饮食。

每一个孩子都是父母心头的宝贝，但对其疼爱度也需要把握分寸，满足孩子的前提要考虑到对孩子的身心发育是否有帮助，生长发育期的孩子如果不注重饮食就很容易造成隐患。

所以对于孩子的饮食，父母应该注意什么呢？

· 营养均衡摄入

孩子的成长发育离不开一套营养均衡的饮食，有很多父母对其都会产生误解，认为孩子在成长期摄入的营养越多越好，这其实是一种大错特错的见解，孩子一旦营养过剩可能会引发性早熟、肥胖症等症状。

确保孩子营养均衡才是重中之重，要确保孩子每天都有适量的维生素、微量元素、蛋白质和膳食纤维的摄入，切忌大补特补。

· *制抵**不健康食品

商场里琳琅满目的零食是孩子的欲望之城，尤其是高甜、膨化类的食品更是他们的心头所好，家长们千万不要让孩子养成吃这类食品的习惯，它们不仅会影响孩子的正常发育还会滋生相关疾病，对孩子的成长可谓百害无一利。

外父母要让孩子少喝碳酸饮料，比方说可乐、雪碧，其成分里含有太多添加剂容易影响孩子体内激素的正常调节。

· 乳酸菌饮料尽量别喝

相信提到乳酸菌饮料，很多人第一时间疑惑的是：它不是促消化的饮料吗，为什么不能喝？因为它对儿童的肠胃并没有消化作用而且乳酸菌只是一种乳饮料，如果孩子长期饮用容易造成发胖。

其次乳酸经饮料的安全性评分也比较低，其成分里所占有的添加剂很多对孩子的成长发育存在着潜在危害。

总之，父母不要因为"爱"而让孩子在成长期付出代价，完善饮食不仅容易让孩子养成良好的生活习惯还能为他们以后的生活带来效益。

而零食是每个孩子都离不开的"儿时伙伴"，父母们可以选择美味健康的零食供孩子享用，切记不要影响正餐的食用。

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