春节前的最后一节儿童心理学课上的，一位妈妈说起她目前的困境和纠结--给两岁的儿子断奶。她每次下定决心给孩子断奶，断了两天，看到孩子哭着往她怀里拱要吃奶，她又心软了，心想最后给孩子再吃一次吧，就这样多次反反复复也没断成功。结果弄的孩子心情不好，胆小害怕，她自己也自责后悔，郁闷纠结。她说自己心里很清楚孩子该断奶了，自己这样做不好，但是看到孩子哭的可怜就控制不住自己，不知道该怎么做了。

我对这位同学妈妈此刻的心情感同身受。想起我女儿11个月大时断奶的情景，虽然她差不多是自然离乳，但是却是因为我没奶水导致的，我也自责难受了一阵，觉得很对不起她。其实当了妈妈都会有这样不舍的心理。现在老二一岁两个月大了，还在哺乳期，如何科学合理的断奶，也是我最近在考虑的问题。

为什么妈妈给孩子断奶难？

• 母子连心，觉得这是最后和孩子的联系

怀胎十月，胎儿在妈妈肚子里和妈妈是一体的。这时妈妈走哪带着胎儿去哪，全身心关注肚子里的宝宝，对他充满期待和欢喜。

宝宝出生时，剪断脐带断绝了他们和妈妈生理上的联系。他们成为一个独立的个体。真正成为妈妈，看到柔软的小宝宝，激动感恩，愿意把一切给他们。给孩子哺乳将宝宝和母亲的心理联系建立起来。

我女儿出生几天后肚脐血痂掉落后，我心里还一阵难受，觉得和妈妈生理上连接的最后一处印记没有了。

• 舍不得孩子委屈，孩子一哭就心软

比如上面同学，明明下定决心，但是孩子一哭就想着再最后一次。认为这是孩子生命中不再重来的经历，也是自己作为妈妈和孩子间的联系，不想让孩子委屈，结果自己纠结，孩子也痛苦。

• 分离焦虑，不想和孩子分离

妈妈们一边心里盼着孩子长大，一边又不想孩子长大。长大就意味着一次次和母亲的分离。我们总说孩子有分离焦虑症，对妈妈依恋大，离不开妈妈，其实妈妈也有分离焦虑，有时更离不开孩子。

龙应台在《目送》里说：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你:不必追。”

孩子终将长大，而给“断奶”也是他们离开妈妈的第一步。

给宝宝断奶有以下几种方式

• 自然离乳

这种方式对孩子影响最小，也是妈妈最心安的方式。

自然离乳时间从宝宝1岁到3岁都可能发生。邻居家二宝一岁一个月，有一天突然就不吃妈妈奶水了，邻居奶水还挺足，家里人都挺纳闷的。妈妈奶涨的不行想去孩子继续吃，结果孩子一口不吃，怎么吸引都没用。只好给他断奶了。后来邻居分析几种原因，觉得可能是给孩子吃饭菜，孩子吃出味道来，更喜欢吃饭，能吃饱不饿了。孩子主动给自己断奶，妈妈心里也没有负担，很顺利就断奶了。

• 被动离乳

因为妈妈生病要吃药，或者孩子生病住院不得不停止哺乳。

二宝十个月的时候，我嗓子痛，咳嗽。去看医生，医生知道我在哺乳期，就建议我给孩子断奶，不然他没法开药。虽然我拿了药，但是走到家门口就改变注意，我还没做好准备，就去药房买了川贝熬梨吃，最后自己不咳嗽了，也没给二宝断奶。

有的妈妈可能病情严重，或者孩子需要住院治疗等，不得不被动断奶。就像这次疫情中，很多哺乳期的妈妈和婴幼儿确诊感染，不得不住院隔离治疗，这样就没法给孩子喂奶，孩子我也只能吃奶粉了。

妈妈自己没奶水了。因为工作繁忙，压力大，经常出差不能亲喂等原因，导致回奶，也不得不断奶了。我的女儿十一个月大的时候，我就是因为公司事情多，压力大，休息不好，没有奶水，女儿费劲吸不出奶水就不愿意吃了。

• 主动计划离乳

妈妈对给孩子离乳时间和方式有自己的规划，并照此安排准备和执行。

可取的方式：

借出差的机会隔离断奶或者讲绘本故事引导，沟通的方式。如果妈妈和宝宝都做好了准备，可以趁妈妈出差的机会断奶，孩子见不到妈妈也就想不起喝奶了，几天后就断奶成功了。

给孩子讲相关故事绘本，比如《奶精灵》《再见，妈妈的奶》等，引导，让孩子明白断奶是怎么回事，孩子更加容易接受离乳。

不可取的方式：

吓唬，涂抹辣椒、苦药、红色颜料色素等。虽然有的宝宝被吓到或者吃到苦味断了奶，但是会让孩子心理上难以接受，他们不明白为什么之前甘甜的乳汁变了味，会让孩子没有安全感。

何时给宝宝断奶？

很多人说母乳6个月后就没营养了，要给孩子早早断。其实不是这样的，母乳是最适合婴儿健康成长的食物。

一般建议宝宝离乳的时间是1岁到3岁之间。太早或者太晚都不利于宝宝成长。曾看到网上有个新闻说孩子七八岁了还吃母乳，这样对孩子心理健康很不利，会让孩子形成精神上的依赖。

如何用科学方法，让孩子断奶更加顺利？

• 前期准备，做好计划

宝妈可以根据自己是否工作还是全职在家的情况，以及自己身体状态，奶水情况等安排断奶时间和想采用的方式。宝妈根据这些情况，做到心中有数，相关准备提前做。比如宝宝是否能接受用奶瓶喝奶粉的问题。

我弟妹产假有八个月，生完老二她就说想在八个月给孩子断奶。在这之前就让孩子添加奶粉，接受奶瓶喂养，等八个月时断奶很顺利，孩子用奶瓶喝奶粉很适应。

• 绘本引导孩子，理解接受

一岁左右的宝宝父母就可以给他开始读绘本故事了，如果准备两三岁给孩子断奶，给她们读相关绘本故事是很好的引导方法，孩子也更容易理解，当给他断奶时，他们才不会反应激烈，无法适应。

• 循序渐进，慢慢减少哺喂次数

心理学上有个“登门槛效应”：就是说如果你请求别人帮助时，如果一开始就提出较高的要求，很容易遭到拒绝；而如果你先提出较小的要求，别人同意后再增加要求的分量，则更容易达成目标。

在给孩子断奶上可以运用“登门槛效应”，具体的方式就是，先断夜奶，孩子适应之后，再减少一顿白天的哺喂，之后逐渐减少，直到孩子完全适应一天不吃母乳，断奶就成功了。

• 一岁以上宝宝多吃饭

每天吃三顿饭菜，中间两次在喝奶。让宝宝每天尽量吃饱饭，就不会总想喝奶了。

• 准备断奶前要注意宝宝身体无不适，状态好才行

如果宝宝感冒或者发烧。这时候不要尽量等他们好了，有胃口能吃饭，精神也不错的时候再断奶。

• 妈妈们在给孩子断奶期间也要调整好情绪

母亲情绪稳定，孩子才会感觉更安全和踏实。妈妈们可以从以下几点调整自己的情绪。

户外运动：宝妈们可以开启户外运动，断奶后，身材要恢复体重要减轻，通过户外运动是很好的方式。

闺蜜聊天：和好朋友，闺蜜动聊聊天，听听过来人的总结，也可以缓解宝妈们焦虑情绪和不舍自责心理。

外出旅行：有条件和时间，可以趁断奶时间，来一场自己或者和宝爸俩人的自由行，看看风景，增强夫妻关系。

投身工作：已开始工作模式的妈妈们，可以利用工作转移自己的注意力。努力干活。多挣钱将来给宝宝一个更好的物质条件。

断奶是即是孩子的一次成长，也是母亲的一次成长。

宝宝顺利度过，会更加独立，母亲也会有更过时间和精力照顾家庭，自由工作。

注：本文原创。图片来自网络。

我是有游有谋育儿，二胎妈，儿童心理学在读硕士，多平台育儿领域创作者。分享育儿经验，专注宝妈自我成长。欢迎大家关注我，育儿路上我们一起前行！