面对焦虑我们应该怎么去解决？愿你此生不再受焦虑的煎熬。
我们内心都迫切希望发生改变，但忙碌一阵之后发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化和转机？感觉自己很努力，就是没有结果。不知道大家有没有这种感觉？为了提升自己，也报了很多课，看了很多书，希望能立刻就能改变自己，为了缓解焦虑，不自觉的求多，求快，只关注阅读量，学习量，最后发现什么都没有记住，都没学到。到头来，自己还得从零开始，跟同龄人比，遥不可及。甚至比自己年轻的人也比不过。
然后把自己变得特别焦虑，烦躁，情绪低落，相信很多人都有这种情况，为什么会这样呢？我们应该怎么去面对打破，去解决这个问题，让自己不再这么痛苦下去。
焦虑的原因无非就两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说；人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。我们就是急于求成，想同时做很多事情，避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。这就是焦虑真正的根源。那我们知道了原因怎么去解决呢？
1.克服欲望，不要让自己同时做很多事。2.面对此现实，看清自己真实的能力水平。3.要事优先，想办法去做最重要的事情。4.接受环境，在局限中做力所能及的事。5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
当然除了以上这些，还有一个关键点在于就是提升自己的能力，还有保持耐心。耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，它直指我们会急于求成，避难趋易的天性，可谓得耐心者得天下。现在人都缺乏耐心，急于求成，那怎么才能拥有耐心去做事，把事做好。
首先面对天性，放下心里的包袱，坦然接受自己。如果对自己不能立即变好，这件事感到焦虑，这本身就是缺乏耐心的表现。所以培养那些要从接受自己缺乏耐心这件事时开始。
其次面对诱惑学会延迟满足，变对抗为沟通。面对诱惑可以温和的告诉他们；“该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。”这是一个有效的策略。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。耐心就是这样，不能急于求成，允许自己缓慢的改变，无论结果如何，和自己对话都会产生效果。想办法看清做这件事的意义和好处。看到的越多，耐心就会越强，学会这些我们就会无往不胜。