咨询师接受一定的个人体验（个人治疗），即以来访者的角色在其他咨询师的陪伴下进行自我探索和成长，这对于咨询师来说有着很重要的作用。
引用弗洛伊德（Freud） 的比喻，治疗师应当是一面镜子。
我们看到当镜子是模糊不清的时候，我们看其他的也很难看清楚；
如果镜子上面有些擦不掉的痕迹，我们从镜子里看到的像好像都带着痕迹的底色。
大量的心理健康工作人员都有过接受治疗的体验，大部分人往往会有好几次这样的经历 （Geller，Norcross，& Orlinsky ，2005b） 。
对治疗效果以及治疗师体验治疗的影响的研究结果显示， 超过90% 的从业人员报告说自己通过这种体验获得了积极的、令人满意的结果 （Orlinsky，Norcross，Ronnestad，& Wiseman，2005） 。
即使是 经验丰富的治疗师也会时不时地再次参与 到个别治疗的过程中，这种经历将被看做是治疗师的持续的个体发展和职业发展中的重要组成部分。 （Norcross,2005）
那么，个人体验或治疗，对于咨询师的职业发展的意义有哪些呢？
01
了解自我价值观
在自我探索的过程中，我们可以更加了解自己的价值观、需求、态度及生活经历，更加了解自己为什么希望去改变别人的生活，也就是我们追求这份职业的动机。
了解我们自己的 职业动机和价值观 ，对于我们的咨询过程具有非常重要的影响。
比如，假如一个人他内在有着强烈的是非、对错观，当遇见别人做错了事情时，他就会强烈的道德批判。
如果他成为了一名咨询师，内在的期待是让每个人都做一个高德高尚的人，
那么当他遇到一个厌学的来访者，或者遇到一个出轨的已婚人士，或者遇到一个有些自私的人时，
他就没有办法以一个中立的态度来看待来访者，更不能够看到来访者行为背后的需要，最终他可能会启动自己的道德观念来进行批判纠正。
这样，他就 失去了专业咨询师的角色 ，成为了一个说教者，那么，来访者也没有办法被真正看见和改变。
已有研究表明，治疗师的价值观会对治疗过程的各个方面都造成影响，包括评估的策略、治疗的目标、治疗的焦点、治疗技术的选择、对治疗效果的评估等。
02
自我创伤处理
我们每个人的成长过程中，都会经历一些创伤，都有需要面临的成长议题。
作为心理咨询师或治疗师，我们无法避免地会遇到我们自己尚在探索的那些问题。
比如，孤独、死亡、性、原生家庭的部分等......
在我们咨询或治疗他人时，这些旧的创伤就会被激发出来。
如果这个时候我们不及时去处理自己的创伤，也很难走进来访者的世界，更无法帮助来访者到达更远的地方。
比如，如果一个咨询师自己的很多事情都没有办法自主决定，没有办法与自己的原生家庭进行很好地分化，
那么，当他遇到一个想要极力和原生家庭分化的来访者时，他的内在可能就会涌现对于分化的恐惧、焦虑。
可能就会缺乏力量去帮助这位来访者......
03
处理反移情
Yalom（2003）坚决支持让准治疗师体验个体治疗的过程，他认为这是心理治疗训练中最为重要的组成部分。
他认为治疗师应该在不同的生活阶段继续进行这种个别治疗：
“自我探索是一个贯穿一生的工作，我建议个别治疗的过程应该尽可能地深入且长时间地延续下去—治疗师应该在不同的生活阶段继续进行这种个别治疗。”
这其中很重要的原因是可以帮助咨询师或治疗师帮助他们学会处理反移情。
如，在来访者身上看到了自己、过于认同来访者或者通过来访者来满足自己。
如果咨询师或治疗师不了解自己的冲突、需求、优势和缺陷，那么在咨询或治疗的过程中可能会更多地满足自己的需要和目标，而非是来访者的部分。
这对于咨询是不利的。
比如，一个女性咨询师她的内在自我价值感不足，尤其是在女性的个人魅力方面。
那么当他遇到一个男性来访者，而且这个男性来访者是咨询师内在比较喜欢的类型时，
那么咨询师潜意识里面可能就会吸引来访者，期待来访者能够对自己的女性特质进行肯定。
甚至，如果这个来访者刚好是处理情感问题，正在纠结是否和女朋友分手时，那么咨询师内在里可能就会不知不觉地期待来访者做出分手的决定。
那么，在这种情况下，如果咨询师不能够觉察自己内在的这种需要，不能够及时进行督导和个人体验，那么很可能就帮助不到来访者，甚至可能会导致最后对咨询伦理的突破。
这样，不仅咨询师帮助不到来访者，或让来访者的冲突更加强烈，同时咨询师的职业生涯也会面临威胁。
04
理解和共情来访者
一个来访者来到咨询室的时候，他对于咨询会有着怎样的信念？他对心理咨询师会有着怎样的不安、担心？
咨询师的一句话、一个眼神能够引发来访者内心怎样的情绪波动？
如果咨询师没有自己亲身经历过咨询的体验，那么他也就无法更好理解到来访者内在的情绪和纠结。
同样，如果咨询师没有经历过通过咨询而发生成长和改变，
那么，我们也无法理解改变过程中一个人在咨询中会经历怎样的过程，无法真正体验咨询对于一个人成长的意义。
因此，想要成为一名专业的心理咨询师，接受自我体验是一件非常必要的事情。
那么，我们该什么时候接受个人体验，以及个人体验的频率是怎样的呢？
由于每个咨询师所擅长的流派不同，选择的个人体验师的流派也会有所区别，不同的咨询流派的成长时间也会不一样。
沈家宏老师曾经在督导中建议咨询师，我们可以在自己觉察到遇到了成长议题的时候，及时预约个人体验，促进自我的探索和成长。
当这个成长议题处理得差不多的时候，我们就可以暂时结束个人体验。在其他需要的时候，再来继续个人体验。
当然，也有些人会选择每隔一个时间段就会安排个人体验，比如一年会安排一个阶段的体验。
每个人的情况不同、需求不同，大家可以根据自己的情况来进行选择。
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作者及编辑 | 素简
图片来源 | 网络
参考资料：
[1] John McLeod 著、潘洁 译.《心理咨询导论》[M].上海社会科学院出版社，2015.
[2] Gerald Corey 著、谭晨 译.《心理咨询与治疗的理论及实践》（第八版）[M].北京中国轻工业出版社,2020.
