是酵素汁中的“多酚”在帮你排毒
饮食生活紊乱、承受过多压力会直接导致肠胃负担加重，引发肠腐败，日久成疾。酵素是一种促进人体新陈代谢的活性物质，在进食高脂食物的同时，摄入酵素可以缓解这些食物对人体健康带来的负担和威胁。喝酵素汁，实际上就是为了促进体内脂肪的分解和排出，起到排毒减脂的作用。
蔬果的香气可以帮你缓解发胖的压力
蔬菜和水果的香味为何能缓解压力呢？原来这种自然的香味能减轻人们的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用，只是疗效因人异，另外，在减肥期间，蔬果的独特香味可以有效缓解人们的忧郁感和焦虑感，起到事半功倍的效果。
苦味食材酵素含量高，让你瘦得快
随着年龄的增长，身体代谢速率变慢，许多人都很容易变胖。而肥胖则会危害健康，因此，减肥已经成为现代人所热捧的话题。那么，怎样减肥更有效果呢？网络上流行的苦瓜减肥、清水煮青菜减肥都有一个共同点，就是“苦”，促进代谢。因此，多吃苦味食物即可减肥。
其他食材推荐
苦味食材推荐 ：
芦笋、油菜、卷心菜、莴苣、蕨菜、柳橙、柠檬、苹果、草莓、柑橘、樱桃
排毒养颜酵素汁食材推荐：
1.芹 菜 芹菜性味微苦。芹菜中水分含量占95%，每100克芹
菜含有11千卡的热量。
2.苦杏仁 苦杏仁经常入药，在肠道中很容易被分解，富含纤
维素，具有润肺清火、通便排毒的作用。
3.莴 笋 莴笋的营养十分丰富，其味道清新而稍带苦味，能
帮助消化。莴笋的含钾量高，有利于促进排尿。
排毒养颜酵素汁 配方 推荐：
油菜柳橙酵素汁
油菜2 棵、柳橙2 个、柠檬汁少许
早晨起来喝一杯混合酵素汁，提高免疫力，强力清扫肠道，有助于排出宿便，让整个人焕发活力。这款酵素汁热量很低，很适合有控制体重需求的人饮用。
材
1
西瓜萝卜酵素汁
西瓜1 块、白萝卜半根、柠檬汁适量、蜂蜜适量
这款酵素汁具有酸中带甜的滋味，最重要的是喝完之后，整个人神清气爽，常喝对肌肤也有美白效果。
芦笋葡萄柚酵素汁
芦笋2 根、葡萄柚小半个、水50 毫升
葡萄柚皮薄多汁，清香中略带苦味，与芦笋一起榨汁，口感顺滑，有消除疲劳、加速代谢的功效。早晨来一杯可缓解脸部水肿。
材 料
芦笋香蕉酵素汁
芦笋2、根香蕉2、根原味酸奶30 毫升
芦笋利尿，可以促进新陈代谢，加上香蕉和酸奶，口感酸酸甜甜，小腿浮肿的人常喝这款果汁再好不过。
排毒养颜
芦荟苹果酵素汁
芦荟2 根、青苹果1 个、水100 毫升
芦荟汁可以入药，有催泻、健胃、通经等作用。适量地饮用芦荟汁，能减轻腹部的负担，解除便秘的困扰。
材
草莓西瓜酵素汁
草莓6、7个、西瓜1块、水100 毫升
这款果汁的营养容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康饮品。还能够使皮肤增加弹性，减少皱纹，增添光泽。
更多内容请参考吉林科学技术出版社出版的 《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》