成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压。
随着人民生活水平的提高，高血压的患病率呈上升趋势。根据数据：在我国，高血压患者大约有2.7亿人，即1/5的成年人有高血压。
高血压得不到治疗，寿命就会缩短二十年？
西药一般都是终生服用降压药来治疗，而且会有一定的毒副作用。
“头痛”和“眩晕”的高血压，与肝、脾、肾有密切的关系；按摩、拍打相关的穴位、经络，可以起到降血压、改善高血压的作用。
1、太冲穴
高血压与肝脏有很大的联系，而太冲穴是肝经原气的必经之地，按摩太冲穴有清肝养血、降血压的作用。
操作：病人坐下或仰卧，用两个大拇指按住太冲穴，以点按或向脚趾方向推压，以有酸胀感及向下传导为好，每日按揉一次，每次15分钟。
2、曲池穴
曲池穴是许多医生在治疗高血压时都会选择的穴位，主要起到定眩、降压的作用。
方法：患者坐着，一只手轻轻握住另外一只手的肘部，屈起大拇指，用指腹竖直按这个穴位，先往左，后往右，左右各按1-3分钟，这样可以让疼痛慢慢的向下扩散，从而缓解血压升高。
3、涌泉穴
涌泉在人体的最底层，具有滋阴益肾、平肝熄风的作用。
使用方法：可以用热水将足部浸泡，然后盘膝而坐，用刮痧板或大拇指按压，以感到疼痛为好，每个足部1-3分钟。由于涌泉穴位浅，所以用劲不大。
4、风池穴
风池主要用于治疗头痛，头晕，惊厥，降压效果显著。
方法：患者坐、躺、卧，双手大拇指指尖按在风池穴位上，四指捧住头部，两指各按50次。
5、百会穴
百会可调和肝脏与诸阳经络，善清心明目，降血压。
方法：不限制姿势，双手置于头部正中，分别顺、逆两次按摩50次；或者双手微微握紧，用拳头轻敲这个穴位，一次十下；或者是用食指及中指，贴在百会穴上，首先用力按压3-5次，然后向左右转动按压50次。
6、足三里
足三里属于胃经，具有平冲降逆，泻有余之气血的功效，具有治疗与保健的双重功效。
方法：坐着，两腿自然直立，以拇指指腹为中心，依次顺时针、逆时针按揉50次；或者是用手锤或者是按揉，每次大概15分钟。
7、人迎穴
其位置在颈项的结喉部，颈总动脉的脉动位置。人迎穴具有明显的降压功效，具有即时和长效的降压功效，具有美容养颜的功效。
方法：将食指和中指合拢，用两个指尖从上到下轻轻按揉，一次100-300下。
注：如果血压突然上升， 在两耳尖放血 ，快速降压。如果找不到正确的位置，还可以多拍膀胱经、胃经、督脉等。
另外，患者也可以选择不同的穴位按摩，不过要注意控制血压，在医生的指导下调整用药，不可擅自停用。降压保健品如降压枕头、降压鞋垫等都没有用
你的高血压有什么问题吗？可以告诉我
#高血压##脑梗##中风##高血脂##健康##我要上 头条#