中医内科主任医师孙国贤。
大家好，我是中医内科孙大夫。一直有人问我一个问题，一个人健康的标准到底是什么？从个人角度来说，我认为那就是气和血。因为气血不仅维系人体的脏腑和器官运转，还能滋养全身的关节、骨骼、肌肉、皮肤和毛发。也就是身体无时无刻都在接受气和血的供养。
但是随着年龄的增长和身体的损伤，气血也会慢慢流失，这个时候补气养血就显得尤为重要。并且单纯的补血是不能起到根本作用的，因为脾胃是气血生化之源。其中《黄帝内经.素问》一书中说："脾胃者，仓禀之官，五味出焉。这里的仓禀(bing)之官就是古时候管理粮仓的职务，在人体中担任此务的就是脾胃。
中医认为脾主运化，在人体进食后进行腐熟，运化升清降浊等一系列的生理代谢，把营养物质转化为气血、津液、营养、脏腑经络、四肢百骸，所以强健脾胃是气血生生不息的根本。所以当脾虚后就会出现运化能力下降，出现疲乏无力、懒言少语、面色苍白、爱出汗等等。
这个时候可以参考一个中成药：健脾生血颗粒。其中*党**参、白术、茯苓合用就是出自宋朝《圣济总录》的四君子汤，是调脾胃补脾气的首选方。此时再加上黄芪补气，黄芪功效和*党**参类似，且黄芪固表效果更佳。
这个组合首先解决脾虚的问题，脾充足后运化才有力量，才能生出更多的气和血。然后用麦冬、山药、归芪来滋阴。中医讲阴阳平衡，气为阳血为阴。上面用了那么多补气的本草，如果没有补阴平衡就会出现阴虚火旺的问题。加上麦冬、山药、归芪，把阴益补充上去，滋养身体。加上五味子、元气、元气。
我们知道气和阴都是人体很宝贵的东西，有些是正常消耗，有些却是被我们浪费掉。而五味子主收敛，这时候用五味子稍稍收一下效果更好。方中的龙骨牡蛎具有类似的功能，帮助胃子往回收，这里主要起药引的作用。
很多人认为气血是由饮食转化而来，所以平常尽量少喝，多吃一些能生气血的，这是气血养护方面一个大误区。因为脾气的运化能力是有限的，并且在脾虚的时候大量进补还会引起胃胀、不消化的情况，这时候养护脾胃才是重中之重。此时我要切记饮食七分饱，饮食清淡。
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