做食疗养生久了，很多身边的朋友都会问我，我年纪也不太呀，为什么有白发？
一个人有没有白发，其实不一定是年龄大了，才会有白发。一个人有白发，跟这个人所处的环境，和精神状况有况，甚至是和遗传也有关。
近年来，白发低龄化越来越明显，出现这种情况其实是和我们所处的一个大环境有关。我们现在是一个网络社会，青少年能很轻易地接触到一些18禁的一些的东西，从而他们身体生理和心理都有很大的影响，接触一些不良信息会让青少年过度手淫，从而千万肾虚等症状，最后出现黑发转白。
这里我说的只是其中的一个因素，还有很多因素，这里不作讨论。下面我们来谈一下，怎么用食疗的方法治疗白发，达到白发转黑的效果。我推荐两个食疗配方给大家。
配方一：黑豆、黑米、黑芝麻、芡实、淮山、核桃、枸杞，配好后研磨成粉，每天两次，早晚一次，因为是烘焙原料，所以，直接开水冲服即可。
配方二：乌发丸，这个是适合不喜欢吃粉状、糊状食品的人士食用，用料如下：黑豆、黑米、黑芝麻、芡实、淮山、核桃、枸杞、桑葚，蜂蜜适量。磨好粉后，把所有东西放在一起搅拌，做成一个个的丸子状，然后用锡纸一个一个包起来，也可以真空包装。最后放到冰箱保鲜即可，每天1~3颗，半年后，效果明显。
这里强调一下，效果的作用强弱和每个人有关的，你在调里的时候，一定要注意，以前不好的生活习惯也要改一些，如酗酒、熬夜、吸烟等，不是一定要全部戒掉，这不现实，但起码量要减少，如果你不作出了些牺牲，就想治愈，这个基本很困难的。最后一个就是保持一个好的精神状态，希望大家早日摆脱困扰，开开心心过生活。