民间有句育儿名言“若想小儿安三分饥和寒”什么意思呢？
通俗的讲就是，若要小孩子健健康康不生病，在日常生活中不要给孩子吃的太饱，穿的太暖。
怎么理解呢？
中医上讲：孩子是纯阳之体，天生爱动，动则生阳，身体出汗，穿的太暖，孩子容易脱衣服，皮肤腠理打开的时候，冷风吹进身体，就容易受风寒侵袭感冒着凉。所以孩子穿衣要保持三分寒。
孩子脏腑娇嫩，特别是肺和脾，抵御疾病的能力相对较弱，孩子不知饥饱，遇到好吃的食品，容易多吃，不知不觉吃多后，脾胃消化吸收能力就会减弱，造成食积，经常食积孩子会出现厌食，不长个子或者个子细长不长肉，发烧，咳嗽绵延不断等疾病。
综上所述，孩子只要不穿太暖，就不容易感冒着凉，当然也不能冻着；不要吃太饱，一般情况下不会产生食积，也不会产生一连串迁延难治的疾病。