2015年8月获得三甲医院在编康复治疗师工作，2016年8月底准备考研上海体育学院运动康复，2017年9月正式入学就读定向研究生，目前研究生二年级在读。从以下方面分享我的考研历程，希望能够帮助正在为梦想奋斗的你一臂之力。
1个人背景
2考研原因
3考研过程
3.1前期准备 3.1.1 信息收集 3.1.2 院校选择
3.2初试复习 3.2.1专业课复习3.2.2 公共课复习
3.3复试复习
4备考中的技巧
4.1背诵技巧4.2背诵技巧 4.3 打气技巧4.4 其他技巧
5注意事项
考试前一晚的照片镇楼：
1、个人背景
如前面所说，就不赘述啦。
2、考研原因
2.1 在医院工作,周围都是博士硕士,从小羡慕文化人。
2.2 想趁着年轻,多学点康复技术,多看看外面的世界,开阔眼界。
还有个诱因,我到现在都记得很清楚。那天中午,天气很好,阳光温暖,我们几个同事在沙发上一起聊天,其中的一位同事,同时也是我师弟说:16年上体第一年招生,他们同班同学好几个考上了。顿时就有了心动的感觉,再者想趁着年轻多做点事,当时几乎就在心里默默决定。第二天已经开始考研的准备。差不多花了一天时间坚定了想法,说干就干。
3、考研准备
3.1 前期准备
3.1.1信息收集
其实,考研考的不仅是你的学习能力,还有你的信息收集能力和心态、身体。我们先说信息收集,这一点对考研至关重要,是你一切的基础。都听人家说,高中是一群人的高中,大学是一个人的大学。其实这句话只对了一半。高中确实是一群人的高中,高考,你只需要按照学校的步骤,老师的要求,按部就班,总有人在推着你走,考试用什么书,复习怎么复习,几乎都是老师在carry,你需要做的是不要太坑就好。
考研,才是一个人的考研!这个时候,选择什么学校,学校的章程,招收人数,参考书,复习哪些内容,怎么安排复习等等都是需要你自己去搜集,自己去战斗。
那我们怎么搜集信息呢?首先登录中国研究生招生信息网(yz.chsi.com),查看哪些学校的招收运动康复或者医学技术研究生,比如运动康复学,目前有上体,成体,沈体,武体,天体,山体,北体,南体等院校。医学技术康复治疗方向有上体,上中医,南医大等。注意有的学校是考西医综合,比如上中医和南医大。
然后,登录这些学校的官网,*载下**招生章程。到这一步,就可以开始选择院校了。
3.1.2院校选择
之前的信息整合让我们对学校的章程,参考书这些都有了一定的了解,那么接下来就是需要选择学校和专业。以我自己举例,为何选择上体?
1.地理位置:离家较近
2.导师:有我想选的心动导师。
3.综合来说学校很好
当然,每个人的考量都不一样。学校定了,那我选择运动康复还是医学技术?比较运动康复和医学技术,运动康复是教育学,专业课考3门;医学技术是理学,更适合医院一点,但是17年出这个专业大纲和章程出来时已经10月,要准备6门课,而且只招收10人,虽然后来实际招了30人左右。所以综合考虑,我选了运动康复。所以,院校和专业选择需要你自己去考量。
3.2 初试复习
3.2.1专业课复习
(1)了解考试节点:包括报名时间,现场确认时间,考试时间,随时关注考研官方网站。可以*载下**一个考研帮app,他们虽然没给我代言费,但是确实好用。
(2)考试大纲,历年真题,专业书籍。可以自己单独整理或者询问学长学姐。建议自己能完成的自己做,毕竟学长学姐也很忙。上体运康专业课为运动解剖(潘珊珊),康复评定(王玉龙),物理治疗学(燕铁斌)。
(3)开始复习:
第一遍: 将三本专业书过一遍,整体了解你需要考试的内容和量
第二遍: 整理大纲,安排计划,开始背诵。根据学校的大纲,稍加整理。比如大纲的内容用红笔,大纲细化的内容用黑笔,大纲外的用蓝笔。记住,只需要一个提纲样的,并不需要整段整段的摘抄。大纲的作用是为了让你记忆过程中思路清晰利于复习。
现在你了解了考什么,大致有哪些内容,接着就是安排每天的计划,从月计划到每天的计划,一定要有!一定要有!一定要有!如何利用你的大纲和计划,我们等等在背诵技巧中还会提及。
第三遍到第六遍: 反复背诵,没有捷径可走,就是不停反复地背,虽然非常枯燥乏味。
第七遍第八遍: 虽然你背的不错了。但是考试是写而不是背的形式,背和写还是有所不同的。所以这个时候就需要默写。第一次默写要求从大纲开始默写,每默写完一张就用其他颜色的笔修正。可能你觉得已经背的很溜了,但是你的默写可能惨不忍睹。没有关系!第一遍过完以后开始你的你的第二次默写,这时应该会更加流畅和正确。记住,千万不能要静下心来逼着自己去完成!其实仔细一想,这几个月的背诵和默写,就这3本书,可能可以改变你以后几十年人生,这样的性价比,哪里能找到第二家?!
注意:每个人的遍数肯定不一样,多多益善!我限于时间,只能过8遍。
3.2.2 公共课复习
这部分简要和大家交流下,英语注重的是积累,所以开始的早一点。在之前说过的那个app,很多介绍英语和政治的经验,我觉得非常棒的。然后我还报了一个英语培训班,感觉也不错的。做题用了张剑黄皮书,把阅读过了很多遍。因为英语基础每个人都不一样,所以一定要根据前人的经验找到适合自己的。并且上体英语要求很高,很多人专业课达标但是都卡在了英语上。
政治性价比较高,但也不要开始太晚。跟着肖秀荣老师走就没问题。
因为专业课占了300分,两门公共课200分,所以重点可能还是在专业课。
3.3 复试复习
以上体为例,初试和复试的分数所占的比例为：注:考生综合成绩 = (初试成绩/5)×0.6+ 专业课面试成绩×0.35+外语听力口语考试成绩×0.05,还有一点是录取比例,就是说如果需要招收24人,那么实际会大概29人左右进入复试,残酷的淘汰5人。
还是以上体为例:复试时所有同学在一间大教室候考,喊道名字的进入其他教室进行复试。小教室有5位老师,1位主面试,3位专业老师和1位英语老师。你的考题是在讲桌上放着,三选一作答,我当时的考试一道是专业题:说出一种损伤和他的康复,一道是考察你的思维和理解题:运动康复在社会中的地位,还有一道是:实在是想不起来了。最后英语老师根据你之前的表达提问:对哪个领域感兴趣?
所以,复试的内容比较考研综合素质,初试结束后还是需要把之前背诵的东西不停重复,起码不要再复试前忘记。然后关注康复的时事热点,英语所占分数不大,可以背诵一些康复相关的疾病,主要也是考研综合素质,比较难准备。最后,最重要的是一定要表现的落落大方,声音清晰响亮,不要有小动作,与监考老师有眼神交流,不管如何,一定要说,千万不能什么都不做。
4、备考中的技巧
4.1 背诵技巧
(1)在根据大纲背诵时,可以做一下标记。比如以上体615康复综合中运动疗法学第二章:关节活动技术为例:
1.关节活动技术的概念(√)、治疗作用( # )、临床应用及四肢和躯干活动技术(*)
可以把背得熟的,不太熟的,和完全忘记了的都做上自己喜欢的标记。这个标记可以提醒自己,并且等下还有作用。
(2)我在开始新一天的背诵任务前都会将前一天的内容再温习一遍,当你看到昨天的标记时,背熟的脑子里过一遍,不熟的和背不出的在重新背一遍,并且更新标记,但记住千万不要擦掉,因为后续我们要反复很多遍。
(3)难背的内容可以再睡前再去背一遍,会有意想不到的效果。
4.2 记忆技巧
针对普通的内容,可以利用一些谐音口诀记忆。以以为转移技术中的独立转移原则为例:
独立转移的基本原则
(1)水平转移时,相互转移的两个平面之间的高度应尽可能相等,尤其是四肢瘫患者转移时。
(2)相互转移的两个平面的物体应稳定。轮椅转移时必须先制动,活动床转移时应先锁住床的脚轮,椅子转移时应将其置于最稳定的位置。
(3)相互转移的两个平面应尽可能靠近。若两者之间有距离,可使用转移滑板。
(4)床垫和椅面应有一定的硬度。一般越硬越好,以利患者转移。
(5)应当教会患者利用体重转移,如利用倾斜力、翻滚力、摆动惯性以增加起身的动量。
(6)转移时应注意安全。患者应尽4避免被家具或轮椅大轮、脚踏板碰伤肢体或臀部。如轮椅和床之间转移时,靠床一侧的轮椅扶手要卸下,轮椅脚踏板要向旁移开,否则会碰到患者踝部,导致皮肤擦伤。
(7)患者学习独立转移的时机要适当。太早容易失败会使患者失去信心,太晚则因依赖而失去兴趣。
(8)有多种转移方法可供选择时,以最安全、最容易的方法为首选。
记忆方法:高度,硬度,稳定,距离,时机,体重,安全,方法。高硬稳距时体安方(尸体安放在又高又硬有稳定距离又近的地方,联想到太平间)
针对康复动作为主的记忆内容,可以利用动作记忆,也就是可以跟着做一遍,更加容易记住。
4.3 打气技巧:
考研是一个人的战斗,如果能找到一个志同道合互相鼓励的研友,是非常难得的。大多数的同学,可能是一个人。这个时候,就需要不停的喂自己一碗又一碗的鸡汤。可以将让人振奋的话贴在你能看到任何地方。我记得当时鼓励我的话是四句,我贴出其中的一句:拼一个秋天,赢一个未来!
4.4 其他技巧
(1)考研过程中,坚持是最难的。太多的同学半途而废了。刚开始可能还好,慢慢的,看到其他的同学吃喝玩乐等毕业,有的同学找到了工作,你可能会焦躁,再加上每天千篇一律的生活,每当你坚持不下去的时候,就想想自己当初决定考研的那一刻的雄心壮志,记住:不忘初心!不忘初心!不忘初心!
(2)背诵过程中,你可以把平时背诵的不熟的或者觉得重要的,自己出一个模拟题,最后模拟考场的环境,进行模拟考。
(3)上体考试时间是3小时,每年大概12道题,每题20-30分,都是简答论述的形式,所以,模拟的过程中,一定要分配好每道题的时间,180min/13=13分钟/道题。分配到每一题就是13分钟,包括你思考,布局,写的过程,时间还是很紧张的。
5、注意事项
5.1 注意几个时间点:每年9月份左右预报名,10月份正式报名,还有现场确认的时间。不要准备的很久最后忘记了报名或者报名出了问题,这就很奔溃了。
5.2 注意身体。劳逸结合,考研不仅考专业知识,也考信息获取能力,心理素质和身体素质。
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