每位家长都希望孩子长得高、长得壮，却往往苦于无法得其门而入。笔者经过多年临床发现，儿童长得高、长得壮有法可依，一些小朋友迟迟不长个儿，经过调理，很快身高就得以增长。这里推荐一些 小儿推拿疗法 ，可供参考。

1 滋肾助本

据我观察，儿童身高不能增长，主要与先天肾和后天脾有关。肾藏精，以气为用，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至儿童的身体强壮与否。在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。打个比方，假使人是一棵大树的话，肾就像树根一样，根深方能叶茂，同样道理，肾气充足身体才好。故在儿童生长发育的治疗中，补肾是重要的方法。

1.补肾经3分钟。

2.揉涌泉5分钟。

3.横擦腰骶部3分钟。

2 健脾和胃

脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本。后天的生长主要和脾胃气血亏虚有关。脾胃气血充足，则水谷精气等营养物质充盛，小儿生机旺盛，发育迅速。故“人之始生，本乎精血之原，人之既生，由乎水谷之养。非精血无以立形体之基；非水谷，无以成形体之壮。水谷之海本赖先天为之主，而精血之海又赖后天为之资。故人之自生至老，凡先天之不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半。”（《景岳全书·脾胃》）

1.顺运内八卦3分钟。

2.顺时针摩腹5分钟。

3.补脾胃经3分钟。

3 温养肝气

儿童体质为少阳之体，如同幼苗一样。在人体中，肝胆属木，主生长生发。故肝胆气血充足则小儿的生长发育迅猛，在体格、智力、脏腑功能上不断地完善和成长，如同旭日东升，草木方萌，欣欣向荣。

1.捏脊3～5次。

2.搓摩胁肋5次。

3.推揉膻中穴1～2分钟。

4 去心肝火

清代医家叶天士在《临证指南医案·幼科要略》中说：“襁褓小儿，体属纯阳，所患热病最多……小儿之体，生机蓬勃，以阳为用，六气著人，悉从火化。”故小儿具有易从热化、易动肝风的生理病理特点，需要去心肝火。

1.搓揉劳宫穴1分钟。

2.清小肠1分钟。

3.清肝经1分钟。

4.清天河水2分钟。

5 宣发肺气

人体一身之气的正常运行，需要靠肺气的宣发、肃降来完成。故要宣肺理气，使人体之气升降出入有常。

1.擦大椎与肺俞穴3～5分钟。

2.清大肠1分钟。

3.揉天枢1分钟。

4.拿肩井3～5次。

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