大疫当前，举国宅家，微信步数的战场冷清寡淡，最远的距离竟然是卧室到阳台、阳台到厨间。在这难得的宅家空闲，有些人精进了专业，有些人成为了大厨，也有一些人久坐久卧在电脑前刷了不少剧集影片、王者登顶、吃鸡拿牌。转而疫情离散，精进专业的人事业攀升，修炼厨艺的人干倒餐厅，久坐久卧的老铁们也没有空手而归，留下了健康风险——下肢深静脉（DVT）！
22岁的小伙儿小曹对此深有体会……寒假延期，宅家无聊，正是刷游戏的绝佳时机，于是他翘着二郎腿，兢兢业业、油米未进地在电脑前奋战了6小时。醒来只觉右下肢红肿疼痛，强忍4天实在难展游戏战场勇士风采，不得已来我院就诊，超声检查示：右侧腘静脉血栓形成，近心端游离，右侧胫后静脉血栓形成，右小腿肌间静脉血栓形成。极速收住入院，当日即行下腔静脉滤器置入术。
反观此病例，患者年纪轻、无基础疾病，且体型清瘦，并非下肢深静脉血栓（DVT）的易感人群，那他是怎么跨过重重障碍，最终和DVT“相爱相杀”的呢？关于DVT，您有必要了解以下内容。
1.DVT的前世今生（疾病简介）
DVT是血液以非正常的状态在下肢深静脉内聚集、凝结。简单来说，就是本该畅通无阻的“血管公路”发生了恼人的堵车事故，形成血栓，堵塞了我们的静脉。
血栓一旦形成，轻则肿痛，再则血液不通肢体坏死，重则危及生命。危及生命并非危言耸听，因为血栓有可能会被“酶”溶解，进而栓子脱落，成为“游民”。脱落的栓子会顺着血液各处游走。一旦机缘巧合，它“落户”在血液通行的“主干道”（例如肺动脉）上，就有可能造成肺动脉栓塞等危及生命的严重并发症。肺动脉栓塞发病急、风险大，万万不可给它留下可乘之机。
2.DVT的意中人（易感人群）
DVT盯上的都是血流缓慢的人，例如老年人、长期制动人群、手术后人群、孕产妇以及血脂高、有血栓病史的人。
很显然，22岁的小曹就是主动性的长期制动人群，长期坐卧、缺乏运动，就连姿势都始终如一（跷二郎腿），DVT怎么能不找上门？我们暂且撇开长期坐卧不说，跷二郎腿的危害也是“罪状可数”啊！
跷二郎腿除了给下肢静脉曲张、下肢静脉血栓“推波助澜”之外，还会因为大腿内侧受压、局部肢体温度增高，而损伤精子，不利生育大计。另外，它还会“促成”脊柱弯曲，盆骨、髋关节变形，甚至是关节炎。可谓是，百害而无一利！
3.DVT保持距离（预防要点）
针对小曹这样的人群，给大家支几个小妙招，和DVT做好“隔离”。首先，动静结合，桌前做够40分钟后可站立起来做些小幅度的拉伸或者做几个深蹲，让血流动起来。防疫期间，向您特别推荐八段锦。其次，物理干预，穿戴合适的弹力袜，给血流一个外力刺激，此方法尤其适用于防疫时期长时间在厨房站立不动钻研厨艺的人。
如果您是高危人群，也不用过度恐慌，抬高肢体20-30度，促进下肢的回流，降低DVT的发生率。
最后再说一句，多喝水别让血液粘滞，多吃菜别让高血脂找上门！
4.DVT的生死诀别（治疗方法）
做好预防，我们已经尽力让疾病知道“流水无情”了，但倘若DVT还是紧追不舍“落花有意”，那您也不用着急，我们对付疾病刚柔并济，左手“降龙十八掌”右手“空明拳”。“柔”，可用保守方法，卧床半个月左右，抬高患肢，必要时加用抗凝、溶栓、消肿药。“刚”可用手术治疗，滤器置入、导管溶栓、机械取栓。
总之，针对DVT，我们要战略上藐视敌人，战术上重视敌人！放松心态，积极防治！