我们的体温居然在悄悄地变凉了？不是地球变暖，是我们的体温在下降。
原来大家都觉得37°C是个铁打的标准，可现在看来，这个“标准”得更新了。
37°C体温这事儿要追溯到19世纪一个德国医生卡尔·雷因克的发现，他量了好多人的体温，然后告诉大家说，37°C是我们正常的体温。
但是现在的科学家们发现，这事儿可能不再那么靠谱了。
科学家们发现，从过去170年来看，我们的平均体温已经下降了大概0.4°C。
这个数据是对比了老早以前的记录和现在的体温数据后得出的结论，而且无论男女老少，全球各地的人都有这个趋势。
特别是最近20年，这种变凉的速度似乎还在加快。
这个现象可能跟我们现代的生活方式脱不了干系，现在的人相较于过去，动得少了，坐得多了，结果就是肌肉量减少。
基础代谢率也就降低了，这直接影响了我们体温的生成。
另外，随着空调和室内暖气这些设施的普及，我们不再像以前那样依赖自己的体温来适应外部环境的变化了。
现在的医疗条件好多了，生活环境也卫生多了，这意味着我们的身体不需要像以前那样通过维持较高的体温来对抗外部的病原体了。
全球变暖也可能促使我们的身体做出适应性调整，包括调整我们的内部温度。
人类的体温正在变化，让我们对“正常体温”的概念有了新的认识。
体温降低影响基础代谢率，这意味着我们身体里的“火炉”不够旺，烧不起来那么多卡路里，这样一来，体重可能就会悄悄往上爬。
肥胖还会带来一大堆麻烦，比如各种慢性病就在那等着你。
再来看看我们的免疫系统，它其实很依赖体温的，体温下降可能意味着我们对病毒和细菌的反击能力会弱一些，这时候感染疾病的风险就会上升。
在这个全球健康问题层出不穷的时代，我们的免疫系统能不能打好仗，真的很重要。
体温下降的趋势是否跟心血管疾病和癌症这类病有关，虽然现在还没定论，但如果真的有联系，那我们就更得重视这个问题了。
体温下降我们应该如何应对？
保持身体活跃和规律的锻炼，动一动，不仅能让你的身体发热，还能让你的血液流得更顺畅，心肺功能也能跟着强壮起来。
这样一来，那些因为体温降低可能引起的小毛病基本就能避免了。
锻炼的方式有一大堆，不喜欢跑步的，可以试试舞蹈、游泳，甚至是爬山。
最重要的是找到那个你能持续做下去，并且乐此不疲的锻炼方式。
想要身体好，饮食上一定得均衡。
多吃那些富含维生素和矿物质的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果，还得确保蛋白质足够，瘦肉、鱼和豆制品是很好的选择。
合适的脂肪摄入，像是鱼油和坚果，这些好东西能帮你身体保温。
要尽量避免吃太多的加工食品和那些甜得飞起的东西，以免身体发炎，体重不受控制。
现在家家户户都离不开空调和暖气，但是让我们的身体适应一下自然的温度变化也是挺有必要的。
比如天气好的时候，可以少开空调，让身体去适应外面的环境。
到了冬天，室内温度可以适当调低一些，多穿衣服，这样既节能又能让身体学会自我调节。
提高大众对于体温调节和健康的意识，也是很重要的!不仅是家庭，学校和整个社会都得出力。
学校可以开设健康教育课，让孩子们从小就知道怎样通过日常习惯来保持身体健康，为学习提供充足的动力。
政府和公共卫生机构也应当加大力度推广有关体温与健康关系的科学研究，通过各种媒体和公共宣传活动，增强大家对这个问题的认识，激发全民积极参与健康生活的热情。
体温悄悄地在下降，这不是小事，每个人都应该引起警觉，面对未来不确定大环境，只有把自身的身体素质搞上去，提高免疫力才是王道。对此您有怎样的看法呢？您的正常体温是多少度？欢迎留言！