引言:产后两个月，是每个妈妈最难熬的日子，熬过了，就还活着；熬不过，可能命都没了。

这不是危言耸听，这是事实！

外国有个妈妈，生了二胎宝宝。两周后，自己发烧了。

面对镜头，她掩面痛哭。

为了去接大宝Vivi放学，她已经连续喝了3瓶水，拿起体温计一测，烧还是没退。

为了照顾小宝，一整个早上，她半刻都不得闲，没有离开过床。

老公问她，我能帮你吗？

她哭着说:“即使我有10个人在这里，他们也帮不了我。”

她觉得小的这个需要的是妈妈，老公根本帮不上忙，因为必须是她来喂奶。

老公建议她，宝宝睡时，她就跟着睡一会儿，剩下的不用管那么多，都由老公做。比如去接大宝放学，比如太累了，不一定非得喂母乳，可以适当给小宝冲奶粉喝。

可妈妈觉得，小宝才2周，纯母乳喂养好，目前不想让宝宝吃奶粉。

接着，她又哭述:“当妈妈好难啊！”

最后她直接崩溃:“这个小家伙总是需要我，Vivi需要我，每个人都需要我。”

隔着屏幕，我们都能感受到这个妈妈为了孩子，已经把自己逼到了崩溃的边缘。

下一步，可能要抑郁了。

细细想来，这位妈妈崩溃的背后其实不是谁都需要她，而是她自己觉得无论做什么，必须是“非我不可”。

高尔基曾说：“当你感到一切人都需要你的时候，这种感情就会使你有旺盛的精力。”

事实上，这句话用在产后妈妈身上，完全背道而驰。因为感觉到谁都需要我，所以我必须拼尽全力，即使再苦再累，也硬撑着。

殊不知，这样的“被需要”，完全掏空了一个产后妈妈所有的时间与精力。妈妈们因为这样的需要，认为什么人什么事，都离不开自己，非我不可，于是事必躬亲。换成别人去做，心里总是不放心，也不踏实。就是这种想法，害苦了多少产后妈妈？

01

你所认为的“非我不可”把自己逼成了“超人”，是对爱人的另类排斥

朋友丽丽自从生了儿子，整个人都变了样。

以前一天梳一个发型的她，现在可以忍受自己一整天都披头散发。

以前一个星期逛5次街的她，现在可以忍受自己居家一个月不出门。

以前每天涂护手霜护肤霜的她，现在可以忍受自己进进出出都素颜见人。

大家感叹她的变化，她却把自己产后的一天进行了细致入微的描述:

晚上12点，她起夜喂奶。老公马上跟着起来，想要等她喂完奶，抱抱孩子。

看着虎头虎脑的宝宝，她说:“我顶得住。”

凌晨1点半，宝宝哭着醒来，她横抱竖抱，孩子还是哭闹不止。老公腾地坐起来想要帮忙，她说:“我给奶睡就好了。”

凌晨3点，宝宝又哭着醒来。老公又想帮忙，她又把老公拒之门外。

……

老公每次想要搭一把手，都被朋友拒绝了。此后，老公每晚都一觉睡到天亮，而她却是每晚都醒到天亮。

白天老公一上班，她更是一个人折腾得腰酸背痛。

如此一来，能活着就已经不错了，哪还有时间整理自己？

当然，我们也得反省:是男人不肯帮忙吗？

不是的。是女人不给机会。

很多时候，妈妈们总认为孩子是自己身上掉下的一块肉，从心理上觉得，孩子先是属于自己的。爸爸根本就是“外人”。于是，爸爸只要插手帮忙，妈妈就开始条件反射般把爸爸拒之门外。

在《只想和你好好生活》中，约翰·贝曼博士说：夫妻不懂得如何处理彼此之间的差异，那么，伴侣很自然地感觉被拒绝、被抛弃或不理解，于是争吵冷战出现，关系自然就被破坏。

你的亲力亲为，在自己看来，是对孩子最好的保护，但在爸爸看来，却是拒绝、抛弃与不理解，是一种另类的排斥。

我们经常看到，有些男士当爸爸后，总是埋怨老婆对自己关注太少。那是因为有了孩子后，妈妈们喜欢把自己所有的时间与精力花在了孩子身上，进而对老公产生了视而不见听而不闻的情感忽视。

这样的种种，隐隐透露着爸爸被忽视，被排斥的痛苦。

谈到婚姻中的夫妻关系，傅首尔曾说:“我们是并肩披荆斩棘的伙伴，是人生最最重要的战友。”

当两人领证的那天起，就已经具备了往后余生同甘共苦，携手前行的资格。

婚后生活向来不是一条平坦的路，它满是崎岖，满是凶险。所以，我们必须成为伙伴，成为战友，才能集聚力量一步一步地攻克所有难关。

03

为什么要让爱人成为伙伴？妈妈需要，孩子需要，爱人（爸爸）本身也需要。

◎妈妈需要

同学小玲产后2天，剖宫的伤口还没完全愈合，宝宝一哭，她就强忍着伤痛，起身抱着宝宝。爱人就在身边，她也不叫帮忙。

此后，她还站起来给宝宝倒水、喂水、换屎、换尿。

没过几天，伤口由于过度牵拉，有二次撑开的风险。去医院检查，医生严重批评她，产后，休息是头等大事，不要事必躬亲。

不管是顺产还是剖宫产，产后的妈妈身体都急需快速恢复。这时候，如果没人帮忙，老公又置身事外，除了身体难以恢复，心理上也会出现难以弥补的后遗症。

比如产后抑郁。

所以，对于产后妈妈来说，爸爸的参与显得相当重要。因为这样不仅减轻了妈妈身体上的劳力付出，还抚慰了产后妈妈心理上的各种患得患失。

◎孩子需要

老话说，爸爸抱孩子，孩子是不会哭的。

起初，我对这句话将信将疑。

实际上，这也是有科学根据的。

父亲参与联盟有一项研究显示:父亲经常陪伴在身边的婴儿的情绪更稳定，更有信心激发他们的欲望探索周围的环境。

在亲子实验中我们发现，宝宝会观察爸爸的反应以了解自己的处境。例如当宝宝突然听到一声巨响时，他会先看看爸爸的表情或反应，以便判断这声音的可怕程度，心理学上将它称做“社会参照”。

也就是说，爸爸的行为会帮助孩子形成对社会事物的许多认识。

妈妈给予孩子的爱，是柔软的，爸爸给予孩子的爱，是刚硬的。妈妈与爸爸给予孩子的爱不同，对孩子的影响也不同。

众多亲子实验也表明，婴幼儿时期的宝宝，不仅需要妈妈，还需要爸爸。

◎爸爸本身需要

爸爸参与育儿，除了妈妈需要，孩子需要外，爸爸自己也需要。

知乎上有个新手爸爸吐露了自己的亲身经历:

愁，愁，愁！老婆生产后，总是围着孩子转，我一靠近，生怕我要搞破坏似的，紧紧地抱着宝宝。

我想抱抱宝宝，只是想抱抱，因为他也是我的宝宝。我是他的生物学爸爸啊！

每个女人当了妈妈，因为爱，都会特别敏感，无时无刻想要保护孩子。其实，每个男人当了爸爸，也一样需要有机会去爱自己的孩子。

但男人的保护欲与男人的爱不像看电视，看完就懂。倘若隔着屏幕，只是光看着，光听着，他根本就不会成长为一个名副其实的爸爸。他需要亲子去抚摸，亲子去拥抱，亲自去收拾屎尿，才能产生真切感，才能意识到自己当了爸爸，才能懂得如何做于孩子来说才是最好的保护，才能爱孩子爱老婆。

综艺节目《请教请教》中，爱情专家对备受困惑的嘉宾的妻子说:“爱孩子其实就是爱你。因为孩子是你生的。他自己把最好的东西都给你了。”

老公也需要去爱孩子，请给老公爱孩子的机会，因为他爱孩子，就是在爱你。

并且，男人只要懂得了如何去爱孩子，他就会懂得如何去爱老婆。

所以，妈妈们，不要老把所有育儿的大小事全部揽在自己的身上，对自己，对孩子，对爱人来说，都是不可取的。因为，爸爸妈妈的角色谁都无可替代，并且带孩子，你也需要个合伙人。理解与爱，是你走过所有风雨的坚强后盾。

04

如何把爱人变成我们的伙伴与战友？

近年来，中国离婚率快速上升。2003年有超过130万对夫妇离婚，到2018年达到450万对，去年有415万对中国夫妇解除婚约。

受新冠疫情影响，很多夫妻都居家隔离。按理说，终于有更多的时间增进彼此之间的感情了，可事实恰恰相反。今年3月初解封后，中国离婚申请量创下了新高。由于夫妻排队申请离婚人数过多，工作人员甚至没有时间喝水。

为什么相处的时间越多，夫妻间的感情越坏呢？

夫妻的相处之道，值得深思。

心理学家卡尔·荣格说：一段美好的婚姻里，一定是爱情和友情都具备，双方是爱人，也是朋友。

也就是说，夫妻双方想要拥有一段美好的婚姻，除了把彼此当*爱作**人，也要懂得与彼此做朋友。这就是婚姻里恰到好处的伙伴关系。

如何做？

1）让老公参与进来，只看过程，别究对错

皮尤研究中心的数据显示，从1989年到2016年美国全职爸爸的比例上升了3%。

而在我国的家庭教育中，孩子基本上都是由妈妈带大，一项数据显示，母亲带娃的家庭占比高达90%。

明显的，中国家庭育儿过程中，爸爸的参与度偏低。

聪明如蔡少芬，凌晨3点，让老公起夜给三胎儿子喂奶。

那娴熟的动作，那微弱的灯光，是一个男人做“爸爸”后最柔软的一面。此时此刻的“爸爸”，才是夫妻孩子三方想要的温馨。

当然，如果产后你不愿意让宝宝过早吃奶粉，喂奶后，可以把宝宝交给爸爸，让他负责给孩子拍嗝。

剩下的，你就可以偷空休息了。

只要你想，爸爸总会有机会参与进来。不要老是认为爸爸肯定做得不好，只要过程中他是努力的，你又何必去追究他的对和错？

并且，当妈妈给爸爸有参与的机会时，大多数爸爸都会努力做得跟妈妈一样好。所以，别再囿于自己的固有思想了，放开成见，放开胆量，让爸爸参与进来吧。

2）不必逞强，适当示弱

看过这样一段有趣的段子:男人像弹簧，你强，他就弱；你弱，他就强。

男人就是这样，当你在他面前，事事表现得力大如牛，铁人三项全能时，绝对无法激发他作为男人的保护欲。

不能做的事儿，或者太累了需要帮忙时，妈妈一定要懂得见机示弱。

比如，自己感觉腰酸了，宝宝却又拉了屎。这时，我们可以适当向老公撒娇:“老公，我的腰好酸啊！都弯不下去了。你能收拾一下宝宝的粪便吗？”

老公一听，心都酥了。哪还有不赶紧行动的道理？

3）需要帮忙的时候，别绕弯子，直接说

台湾著名教授洪兰研究了大量女性的大脑和男性的大脑，发现男性和女性的思维有很大的差异。

男生说话的时候，主要是左边的大脑会亮起来，而女生说话的时候两边都会亮起来。

情绪是在右边，语言在左边。

也就是说，男性一般都比较理性。跟男性讲话，必须简单直接。

比如，你想要他收拾宝宝的粪便，千万不能这么说:“哎呀！宝宝又拉尿了，没人搭一把手，真的好累！”

没有明确指示，男人可能认为你在抱怨一时的劳累。

正确的说法是:“老公，宝宝又拉尿了，你帮忙收拾一下。”

点名道姓了，男人要是置之不理，只能说是少见。

金星在《金星秀》里说过:“跟男人讲话，千万别绕弯子，他真的听不懂。”

所以，有什么需要，要直接表达出来。想要老公帮什么忙，直接说。

总之，产后妈妈们一定不要把爸爸排除在外，要想方设法让爸爸参与进来，妈妈们才不累。

【结语】带娃，是一件劳心劳力的大事儿，特别是产后不久的妈妈，想要不累，一定不要认为“人人需要我，事事需要我”，凡事亲力亲为，感觉谁都帮不上忙。这可能是我们自己的自以为是。因为你所想的，不一定是大家想要的。我们应该制造机会，让爱人参与进来，与我们并肩作战。这样的做法，不仅会让我们不累，而且于谁都有需要。所以，妈妈们应该充分利用老公这个免费的劳力，帮助自己，让自己的身体得以尽快恢复，顺利度过带娃的种种艰辛，逃过产后抑郁，才是最明智的选择。

作者:旭妈，又名墙根草，80后宝妈，长期专注研究育儿知识，酷爱分享育儿趣事与干货。

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