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怀孕后，你有没有遇到过小便频繁、到处找厕所的尴尬呢？
拿我来说，怀孕两次，生过两个宝宝，无一例外的就是孕期小便频繁、尿频的尴尬情况，有时候逛街三分钟，找厕所半小时，真的让*欲人**哭无泪，关键一旦有感觉之后，就很强烈，所以只能乖乖的躲在家里，哪也不敢去。
对于不少孕妇来说，都可能遇到过小便频繁的尴尬，这是因为在孕期，孕激素HCG会引起盆腔充血，在盆腔里占据了很大的空间，并压迫紧靠在盆腔后面的膀胱部位，从而引起尿频的尴尬情况，到了孕晚期，这种尿频的感觉是越发明显，这是由于子宫越来越大，对膀胱的压迫感越来越强烈。
不管怎么说，作为一个孕妇，可能很难逃得掉小便频繁的尴尬，那么，有没有什么注意事项和小方法，可以避免"找厕所"的尴尬呢？下面就一起来听听医生怎么说吧。
一、提前做好准备
如果孕妈要出席一些重要场合，这个时候一定要提前排尿，可以减少中途去厕所的尴尬，另外，给大家说一个小技巧，在外出时，一定要先明确厕所的位置，这样可以保证你有尿意后，可以及时到达，以免出现尴尬。
二、尽量排空膀胱
对于孕妇来说，膀胱受到的压迫很大，所以就会出现频繁的尿意，这里告诉大家一个小技巧，在排尿时，身体可以稍稍前倾，这样可以帮助孕妇最大程度上排空膀胱，减少膀胱当中残留的尿液。
三、临睡前少喝水
对于孕妇来说，可能因为一整晚都无法睡个好觉，因此呢，在睡觉前的2—3个小时内，最好不要喝水，这样呢，可以有效的缓解尿频的尴尬情况，也可以让自己能够睡个安稳觉，不受上厕所的影响。
四、少吃利尿食物
对于小便频繁的孕妈来说，一些利尿的食物可一定要少吃，比如说常见的有西瓜、黄瓜、西红柿等利尿食物，对于孕妇来说，一定要少吃一些，这样也可以大大降低尿频的概率，避免找厕所的尴尬。
五、求助护垫
如果孕妈妈感觉到自己的尿意不受控制，而且会出现尿*禁失**的情况，那么不妨给自己贴身带一个护垫，这样呢，可以有效避免尿液浸湿裤子的尴尬，所以如果你也是小便频繁的话，准备一个卫生护垫就很有必要了。
六、不要憋尿
有些孕妇出现尿意后，因为找不到厕所，就会去憋尿，其实，憋尿是特别不好的情况，甚至可能让你面对更大的难看，而且憋尿容易引起尿路感染，感染之后，孕妈不方便用药，还会给胎儿带来一些影响，所以百害而无一利，最好不要这样做，有尿意就要及时去排空膀胱。
七、放松心情
对于孕妇来说，一旦特别紧张，尿意就会越发的明显，所以一般情况下，孕妇一定要正视这个问题，子宫的扩张，压迫膀胱，出现频繁尿意，这是正常的生理现象，所以孕妈妈不必觉得尴尬，情绪上一定要乐观开朗，不要认为这是什么不得了的事情，弄得自己郁郁寡欢，实则对胎儿大为不好，这一点一定要切记哦。
最后也希望各位孕妈妈朋友，都能够调节好自己的情绪，保持作息和饮食的科学合理，多掌握一些孕期知识，这样，能够最大限度的将尴尬和危险降到最低，确保胎儿的平安落地。
我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！