今日夏至，天气还未曾闷热，番茄君睡得十分踏实。一床席子、一盆热水、几滴花露水、再加上一把檀香扇子，便能轻轻松松在淡淡香气中入眠。凉席与檀香木的清幽伴以阵阵清风，除了体感舒适外，也算雅致一番。转念一想，也就只有夏季，可以在睡眠中和自然制品如此贴近，近到让我在她沁人心脾的幽香中，沉醉，沉睡。
趁凉风犹存，赶紧拿出席子应个景儿，和番茄君一起道上一声“快哉”吧！凉席使用有讲究，大家要多多留心哦。
使用前注意做好清洁
凉席很容易滋生螨虫，若使用时不注意卫生，很容易造成皮肤疾病。新买的凉席或是很久未用的凉席，在使用之前一定要用热水把凉席缝隙彻底刷洗干净，然后再经过阳光暴晒，可以杀死藏在凉席里面的寄生虫和虫卵。
使用凉席前，可把凉席放在白纸上抖动，若发现很多针尖大小的白色小虫，这即是粉尘螨。有粉尘螨藏身的凉席用清水或一般的洗涤剂均难以清除，家庭里有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨：一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间，再清洗。二是用开水烫凉席。只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。
不适宜使用凉席的人群
当受寒着凉时或伤风感冒时，不宜睡凉席；有皮肤病的人不宜睡凉席;体质弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；患有肩周炎，脊椎病的人也不宜在低温下睡凉席。另外，糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，而凉席容易擦破皮肤，易造成皮肤感染，所以也不宜睡凉席。
正确使用凉席
购买凉席时要注意必须与床的尺寸匹配，这样可以保证凉席不易被折断。使用凉席时要保持凉席的平整，尽量不要在席下垫放衣物或书籍，这样会使凉席打折起皱，加大磨损。
夏天凉席使用不当易生螨虫，容易诱发“凉席皮炎”，是因凉席材料而导致的过敏症。一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。夏季凉席要防止生螨虫，就要要正确选择和清洗凉席。
预防“凉席皮炎”必须选择好凉席。凉席不要选用草席，因为草席容易生螨虫，草席本身也常常是过敏原。凡是有皮肤过敏史的人，必须选用精编细织的竹、藤凉席，开始使用凉席时，可适当服用一些抗过敏药物。
幼儿使用凉席注意事项
幼儿皮肤娇嫩，很容易被擦破皮，所以使用凉席时一定要注意。首先，幼儿要尽量少铺新凉席，用新凉席时，最好铺一层布，避免皮肤直接不接触凉席。肥胖幼儿爱出汗，睡前应在凉席上垫一层吸汗的棉布，防止出汗后汗液浸渍皮肤。其次，若幼儿患了凉席性皮炎，一定要及时就医治疗。
---选对凉席，夏日炎炎好睡眠---
东方卫视
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