大家好，我是刘医生。最近有患者过来问我，经常感觉 浑身疲惫无力 ，什么也不想干。稍微干点活，就得 休息好几天 才能 恢复 过来，平时也 不爱动 。很多时候，早上或者午休从梦中醒来，像是被什么困住了一样 昏昏沉沉 的，一点也 不解乏 。去检查之后， 身体也没有什么问题 ，但就是感觉浑身没劲。这到底是怎么回事呢？
在 中医 看来，身体经常感觉疲惫无力，和我们 脾气虚 有很大的关系。 脾主肌肉 ，而脾气呢负责滋养我们的肌肉，使肌肉 充满活力 。如果脾气不足，肌肉缺少滋养，我们不仅会感觉身体疲惫无力，干不动活，而且 消化也不好 ，还经常 肚胀、腹胀，拉肚子 。这都是因为脾气虚引起的。
那为什么 一睡醒就感觉累 呢？因为 脾虚 不光不能给我们的身体提供动力，还会 产生湿气 。当脾气不足， 运化水液无力 时就会产生 水湿 ，而湿气可以 停留 在我们身体 各个部位 ，像停留在肌肉就会困厄肌肉，不仅会使我们浑身疲惫，没有力气，而且 越休息就越累 。
稍微运动运动 出出汗反而会好一点 。那如果湿气上扰头窍我们就会感觉 脑袋昏昏沉沉 的，湿气困脾的话，就会导致腹胀，消化不良，拉肚子等症状。那这要如何解决呢？
今天，刘医生就来给你分享 简单 的两味中药 茯苓 和 薏苡仁 ，来 健脾，补气，祛湿，增强活力 。下面我们来分析一下这两个药物。
首先是 茯苓 ，茯苓味甘淡、药性平和。入脾经，可以 利水渗湿，健脾补气 ，可以补中气，对于脾气虚引起的 疲惫乏力 等症状都有很好的作用。其次茯苓还可以利水渗湿，并且药性平和，可以祛各种湿邪，防止湿气困住肌肉，而引起的 四肢沉重无力 等症状。
而 薏苡仁 味道甘淡，药性微寒，入脾胃两经。具有 健脾渗湿 的作用，可以用于脾气虚弱而导致的 倦怠乏力 ， 少气懒言 等，并且薏苡仁对于脾胃虚弱的患者有很好的作用，可以 改善脾虚生湿 的情况，直接从源头解决了脾虚湿重的问题。可以 调理因湿浊困阻，清阳不升 而引起的倦怠乏力，昏昏沉沉，走路都费力的情况。
这两味药都有健脾、补气、祛湿的作用，可以说是 强中加强 。尤其是 补气健脾 ，可以很好地改善脾气虚和脾虚生湿引起的各种症状。好了，以上就是今天的内容，你学会了吗？有什么问题可以在评论区下面留言，关注我，了解更多健康知识。