这几年，我深切地感受到：每个人遇到的痛苦。都只能自己解决 。
为数不多的朋友，会愿意帮助自己解决，这已然值得感恩，大多数人不是朋友，所以不能期待幸运，也不能期待别人，只能自己去扛住这一切。这件事通常不会单独发生，因为逃生从来独木难支。一旦需要帮忙脱离困境，那么掉粪坑就会成为你往后余生的社交标签。
掉粪坑是世上少有的公平事，不分年龄不看身份，谁掉进去都一样难受，如果发生了你就得接受，并痛苦地承担着，忍耐着，直到有一天解决，然后放下。在此过程中，痛苦是必然的，持续的。这种情况会延续三年。
过了很多年以后，你还是你，饭还是饭，但吃进嘴里的饭，却又感觉不太像曾经吃过的饭，不仅让人久久难受，还非常危险。
但它们可能同样要命，不管是身体物理层面的还是社会心理层面的。
能不能保命，首先取决于环境的封闭程度，越不透气，人掉下去眩晕的速度就越快。
这种绝境，即便坑外的人想救援也不能冲动，要有足够的防护措施才能实施救援。
除开环境，掉进坑里的姿势也决定了救援难度。
通过研究大量落坑者自述，只要插进去时污秽没有高于胸口，就有机会自行脱困，一般来说，头朝上插进粪坑，救援难度最低，甚至某些环境里，完全可以进行自救。
先观察环境，适不适合大声呼救，同时寻找攀附点，借助物理定律脱离人生困境。
此时的心理状况相当重要，面子的事交给往后的人生考虑，当下要分清主次，生存还是毁灭的命题不是为粪坑而设。
切勿在慌乱中弄错头脚，首先重置身体里的陀螺仪，尽快站稳脚跟，把问题简化成上一种境遇。
张嘴也难免，掉坑往往发生在片刻之间，想呼救的心却遭遇错误的入坑方式。
不要因此自暴自弃，谁都有难以启齿的悲情时刻，伴侣出轨，朋友两面人，合伙人背叛，哪样不是含泪咽下的污秽。
如果掉进较大的旱厕，就只能自求多福，毕竟是厕所，说不定正好有人进来。
为了防止掉进粪坑的事情再度发生，建议如厕时请不要携带贵重物品，否则可能为了拯救东西而丢了性命。
其次，接近旱厕、化粪池等场所时，千万小心，尽量远离，不得已接近时，也要确认周遭事物是否安全。
以及在郊外村头请勿疯跑，你永远不知道哪片木板盖着粪坑，哪块塑料布又遮住了人生的陷阱。
否则可能就陷入喜剧和悲剧的选择题。
总之，不要挑战粪坑，不要过度玩耍，叛逆在这种场合只会变成笑柄。
看不见时，粪坑反而活在无处不在的埋怨里，毕竟谁又能幸免于跌进生活的困顿，无论工*爱作**情还是做生意，那些臭气熏天的人和事，忽然就把你我包裹，名为人情的压强不断阻挡求生的步伐。
只有精通自救的人才可能上岸，否则总会在奔命途中，因疲累而坠入同流，而当你最绝望无助时，精疲力竭快要合污前，却发现头顶还有群苍蝇，围着你嗡嗡大笑，搓手看戏，这个时候其实也没有更好的建议，因为人无法和苍蝇交流，和它讲道理还不如摆正自己的心态。
所有的痛苦都是漫长的，必然会为之惴惴不安，必然会为之焦虑，也必然会为之沮丧，这就是解决问题过程中，必须付出的代价。
问“为什么”已经没有任何意义了。想逃避也是不可能的。
人，掉进了粪坑，唯一该做的，就要不惜一切地赶紧爬出来，待在里面越久越糟。
努力，是唯一的自救方式。