现代人，很容易虚；但是这个虚，其实不是因为吃的不好；更多的是因为吃的“太好了”；然后再加上乱七八糟的作息，就会让 脏腑负担过重、慢慢亏损 。
吃进去的甘甜、肥腻食物都 运化不掉，变成脂肪堆积在五脏和血管里 。
就会让我们的身体变成一个 外强中干的“空壳” ；看起来一身肉很结实的样子，其实里面 脏腑高负荷运转，都亏得不行 。尤其是脾胃、肝肾，最容易受损。
所以很多人都 容易莫名情绪不好，容易焦虑 ；以及 一身大大小小不致命但是很磨人的毛病 。比如最常见的胃病、心慌头晕、失眠、三高、免疫力下降容易感冒等。
这时候，很多人就会想着那我去补一补吧。
有些人找对了方向，一补就好，毛病消失，身体素质也越来越好。但是很多人不懂，就会不得章法。怎么补都没效果，甚至越补越虚，越补问题越多；不是上火就是失眠。这是为啥呢？
其实是因为方向不对 ；进补是有 两个前提 的：
一个是确实身体虚，而不是痰湿、血瘀等引起的身体反应。
另一个就是体内不能有淤堵， 比如有个脾虚痰湿重的人，就不适合进补，一补就堆在半路上了。导致越补、负担越重，身体越差。
所以我一直强调，身体虚、毛病多的人，不要盲目进补！！一定要先找医生诊断、辨证分析一下身体的情况。再根据个人身体情况，安排调理方案。