昨天，妈妈的一位朋友来北京玩儿，顺道来公司看我。阿姨不到六十岁，特别健谈，因为我的职业关系，自然很快就聊到了我的业务和她的烦恼。

她跟我讲近几年来，让她特别烦的事情就是颈椎不好：

肩膀、后背长期紧巴巴脖子总是发酸脖子、肩膀都特别怕凉，怕风吹偶尔还会头晕，恶心、耳鸣

阿姨在说的时候，其实我心里已经有数了。她一进门，我看她的体态就知道她一定多多少少存在这些问题，没有想到的是，她的症状比我想的要严重。

那让阿姨烦恼的究竟是什么问题呢？

大家看下面这张图，就会明白我们今天要讲什么主题了！没错，就是大家非常熟悉的——“富贵包”。

大家看到的颈后这个大包，就是“富贵包”，上面阿姨遇到的那几个一直困扰她的症状，都可以从这个”包“入手找到根由。

带着“富贵包”来我们这里的客户，可是见得太多了，几乎城市人群与它相遇的概率极大，无论男、女，甚至还有不少是孩子。

但是很多人对它的轻视让我很震惊，不少女性朋友只是觉得长上这个"包"后，体态会变得很难看。而男性大多就更觉得无所谓了，基本置之不理。身体出现的问题，也很少去往这个”包“那儿想。

而其实自己平时一些不舒服、疼痛的根源，有很多都与它有关系。

今天我就来跟你好好说说“富贵包”。

还是老原则，不搬天书，只讲”人“话，接地气儿，让您看懂，是我们团队对输出内容的基本要求。您跟着我的思路看，如果还是没有看明白，请后台留言提出你的批评意见，我们继续改进。

为什么叫富贵包 ？

因为这个“包”的主要成分是脂肪，因而得名。因为在从前，人们物质生活水平较低，在那种条件下，人如果还能长脂肪，那是一种生活富裕的象征，所以这个“包”就因此而得名了。

为什么会长出这个“包”呢 ？

首先，这个症状对于城市人群来说特别常见，就是因为长时间低头是导致长“包”的最重要原因。低头看手机、打游戏，长期伏案工作等。

接下来，就带你看看这个包是怎么一点一点在你的脖梗处隆起的吧。

看这两幅图，当你低头看手机，或是长时间伏案工作的时候。你的颈部会受到三个力的牵拉，一个是向上的拉力，另外两个是向两侧肩部的斜向拉力。

红点处所标注的就是这几个力的合力点，图中隐约可见的红色和淡蓝色的线条是血管（动脉和静脉）。

当你的姿态长时间处在这样一种低头姿态的时候，红点周围的肌肉就会一直处于紧张状态，而紧张的肌肉让周围的血管、神经会受到持续压迫，于是所涉及的肌肉周围的血液循环能力就会变差，血供就会不足。

而身体某个部位的血供不足会怎样呢？首先失去的就是“温度”，那你的感觉是什么呢？就是会觉得这个部位“凉”，我们常说”脖梗子那里冷嗖嗖的，有时候就感觉象小风一直在往里吹“。

在同等情况下，别人都觉得没有什么感觉，而你则必须要围一条围巾来让你的脖颈感到温暖的时候，就要注意了，这可不是你怕不怕冷的的问题，就是这个位置的“供血不足”，也就是说这个位置周边的循环能力变差了。

而且不只是脖子，身体其它部位突然感到发凉，怕风等情况时，十有八九都是因血液循环在这个位置出现了问题，供血不足，导致局部失温，外在感觉就是怕凉、怕风吹。

而此时，你最该做的事情就是要找到引起此处血液循环不畅的根本原因，然后对症施治，才能立杆见影。

其余的措施，比如热水泡、贴暧宝宝等等，也都是一些靠外力提升局部循环能力，或是直接提高温度以缓解不适感。但终究不会去除根源。

与此同时，身体也不会对这个血供不足而导致温度降低的地方放任不管，它会自动往这个红点处及其周围，不断的聚集脂肪，用以给这个部位保温。

随着聚集的脂肪不断增多，这里终于鼓起了那个可以直接看到的“富贵包”，而随着这个包里脂肪密度的不断增加，它还会从最初的柔软态变成硬梆梆的一个“大疙瘩”。

而发展到这个时候，这个包其实就是一个名副其实的”脂肪瘤“了。大大影响形体美观的同时，给你的健康和生活质量会造成严重影响。

“富贵包”的出现会带来哪些危害 ？

“富贵包”本身是为了“保护”身体而产生的。之所以会长“富贵包”是因不良的生活习惯，让颈椎始终处在不正确的位置而造成。其实随之而来的不适症状也是由这些不良姿态引发的。

再看图，当低头时，形成的向肩膀方向的这两股力量会一直持续，始终牵拉着肩胛骨，时间长了以后，肌肉与骨头连接处的肌腱就会发生损伤，损伤就带来炎症，发炎就产生疼痛。

而且，同前面我们讲的道理一样，肩胛骨周围的肌肉长期处在紧张状态，也同时对周围血管、神经形成压迫，致使循环、代谢能力变差，血供不足，因此你就会发现你的“膀子”也发凉，有的时候真的是嗖嗖的凉。

用阿姨的话说：“就觉得像是往肩膀的骨头缝里灌风”。

大家再跟我来看下面这张图，当我们低头达到60度时，颈椎负荷的拉力会达到惊人的27公斤（1磅=0.454公斤）。

而长时间保持这个姿势，颈部肌肉一直被拉长，失去弹性，力量减弱，而此时当你要向前看东西的时候， 就会选择一个更省力的方法。是什么呢？

如果直接抬脖子来解决问题的话，因为肌肉的无力会让你觉得这样做很累，所以你自然而然的选择了抬头来解决向前看的问题。于是，你就变成了下图这个样子。

而当你作出这个动作的时候，会在大概“枕骨”那个地方形成非常大的挤压力，同样会卡压周边的神经和血管，于是你就可能出现，头晕、恶心，偏头痛等症状。

长期如此，你的姿态也就会随之改变，看完这篇文章之后，大家走在大街上可以认真的看看是不是有很多人都“含胸、驼背、头前引”，如果是女生，这样的姿态也一定会严重影响一个人的气质。

有着这样姿态的人，他的脖子自然不会感到舒服。同时，这种错误的姿态如果不矫正过来， 今天本文所描述的一系列让你不适的症状就会接踵而来。

今天的内容总结一下：

1、“富贵包”的主要成分就是脂肪，它是因为长期维持错误姿势后，身体所启动的一种保护措施。2、出现“富贵包”，意味着肩、颈部位肌群一直处在紧张状态。会因此形成肩、颈、头部的各种疼痛、发凉、头晕、耳鸣等症状，严重影响生活质量。3、身体某些部位开始变的发冷，怕风的时候，要想到是那个地方的血液循环出了问题。及时找到问题的根源，就很好解决。4、“富贵包”会影响人的姿态、气质，这是有目共睹的。但同时它对头颈部血管的压迫所导致的供血不足问题，会非常明显的影响人的情绪和行为，而这些都是自己的无意识行为，其实只是为了让自己更舒服一些。

“富贵包”的成因，机理全部搞清楚后，解决起来就很简单。“富贵包”的出现更多的原因还是肌肉方面的原因多一些，所以手法调整+颈肩部训练，重新激活相关肌肉，立即就可以将头拉起来，一些小症状便会马上消失。

肌肉只要激活，将体态带回到正常状态，“富贵包”里的脂肪用不了多长时间，就会慢慢消失，这个”包”也就消失了。身体是最聪明的，它永远遵循着“用进废退”的原则。

困扰阿姨很久的的问题，很快就解决了。剩下的就需要她自己回家每天训练一会儿，我专门为她设计了适合老人家做的动作，让她回家每天练习，把正确姿态巩固住，大约三周左右，她的大包就应该也看不到了。同时，人会显得更挺拔、更显年轻。

最后，我再给大家讲一下，为什么“富贵包”多发于女性，而男性相对就要少很多呢？

这是因为男性天生肌肉力量就比女性大。但同等情况下，男、女脖颈上的头颅重量却是相当的，所以女性长时间低头，因为脖子上的力量薄弱，通俗点儿说，就是有点儿拽不住脑袋，更容易靠抬头，而不是抬脖子来解决向前看的问题，所以就更容易形成”颈后大包“。

对于解决“富贵包”的问题，iPerMove肌筋膜放松仪也可以起到很好的效果。