日常生活中我们总是让宝宝跟我们大人一起吃饭。我们吃什么就让宝宝吃什么。大家看似是没有什么问题的。因为我们大人都在吃，为什么宝宝不能吃呢？饭菜又没有什么毛病。我们很多新手爸妈，在育儿的过程中，往往进入许多的育儿盲区。有些从表面看似没什么大碍的事情。其实里面存在着隐患，稍不注意就会对宝宝的身体造成意想不到的不良后果。

​小编在这里要强调的是，3岁以内的宝宝，暂时不要跟着大人一起吃饭，也就是我们常说的小孩吃成人饭。所谓的成人饭，也就是我们大人平时吃的饮食种类、胃口等等各方面都会与孩子的有所不同。我们大人所吃的食物，不管在选材上和口味上都比小孩的要广泛的多。

日常当中经常会看到这样的情况。在你吃饭的时候，你的宝宝在目不转睛的盯着你看，或者大叫动手抢你的筷子的时候，你总会禁不住宝宝的要求，给他们尝一小口。这看上去很平常的举动，里面区存在着很大的隐患。它不断会改变宝宝的饮食习惯。也会危及宝宝的身体健康。如果有这样习惯的人千万要引起注意了。

我们来看看，宝宝跟着成人一起吃饭到底危害有多大？

过早的摄入大量的盐分、糖分导致宝宝患病

大人的胃口会随着年龄的增长，口味会越来越重。我们成人在给自己做饭菜的时候，就会在里面加入一些盐巴、酱油、鸡精、白糖等调味剂，增加食材的味道。使自己吃起来有味道。但是对于宝宝来说，他们的虽然出生没多久，但是他们的味蕾已经很发达了。有些大人吃起来没有味道的东西，他们会觉得很有味道。

如果让宝宝过早的跟大人一起用餐，他们的胃口就会变得越来越严重。而且体内谁如过多的盐分和糖分，也会增加宝宝的患病几率。再者如果摄入过多的糖分宝宝也会慢慢的发胖，对身体健康影响极大。

宝宝吃成人饭，会变得偏食

我们大人的饭菜里面至少会加入5-6种的调味品。有的甚至十多种，来丰富菜品的味道。这些调味品会把食材本身的味道掩盖，宝宝吃了之后完全感受不到食材本身的原味，从而使宝宝的味蕾慢慢降低。宝宝口味一旦变成重口味。你们想要把他纠正过来就会变得很困难。另外一些调味品才会刺激宝宝的口腔黏膜，使宝宝患口腔疾病的几率增加。

宝宝吃成人饭，会导致宝宝营养不良、影响身体发育

成人的饭菜一般都不会像宝宝辅食那样，做得很精细。在选择食材的时候，并不全都适合宝宝身体需要。宝宝的牙齿是都是一颗颗先后出来的。他们的咀嚼能力自然就很差。如果宝宝跟着大人一起吃成人饭。就会导致宝宝囫囵吞咽。这样不断增加宝宝胃肠功能的负担，还会引起消化不良，宝宝身体吸收不到足够的营养，使宝宝身体营养不良，发育缓慢。

那么宝宝什么时候才可以跟着大人一起吃呢？

大家公认的应该是宝宝超过2周岁了才能跟大人一起吃。当让因为个体差异，要视宝宝的实际情况而定。宝宝牙齿是否长齐了，他们的咀嚼能力和吞咽能力是否能达到吃大人饭的时候。还有他们身体本身的消化能力是否正常。平时是否有便秘情况等等。

家长应该根据宝宝的实际情况，在2岁以后慢慢的给宝宝加入成人食物，让宝宝有一个适应的过程。