孕妇要怎么防辐射
潜伏在生活中的辐射源
自然环境中有许多的天然辐射，这些天然产生的电磁辐射对人体几乎是无害的。
现代社会有很多人工辐射对我们的健康产生了威胁.它们几乎无所不在，找到这些潜伏在生活中的辐射源，才能有针对性地避免和改善辐射环境。
生活中主要的辊射源
·家用电器:电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。
·办公设备:手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等。
·家庭装饰:大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。
·周边环境:高压线、变电站、电视(广播)信号发射塔等。
正确使用辊射强度大的电器
妙巧妙减少家电的辐射
家庭里的大小家电会随着时间的推移越来越多，只要用科学的方法使用它们，家用电器的辐射就不会对准妈妈和胎宝宝造成危害。
家电不要扎堆放
家电扎堆工作时.辐射会变大.最好不要同时使用多种电器.特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在准妈妈的卧室里。
及时关闭电器的电源
不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射。
缩短使用电器的时间
一些与人体接触较为紧密、又会经常使用的家电，每次使用时间越短越好。
使用电视、电脑后及时洗脸洗手
长时间看电脑、电视后.应及时洗脸洗手.可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质。
孕早期准妈妈不宜使用抽油烟机
厨房油烟对准妈妈和胎儿伤害很大，抽油烟机的辐射也很强，孕早期准妈妈应尽量避免做饭，必须使用抽油烟机的情况下尽量缩短炒菜时间，并使用自然通风来除油烟。
不要使用电热毯
一方面电热毯会放射出强烈的电磁辐射，另一方面电热毯的持续高温.会导致胚胎中的蛋白质发生变形，影响胎儿的健康。
妙防辐射服不宜久穿不脱
穿上防辐射服后.胎儿就像被关在了一个没有窗户的黑T子里.时间长了也不利于胎儿的健康成长。
所以，寸步不离防辐射服是不合适的，这会使一些对身体有益的东西被拒绝，比如阳光中适量的红外线可以帮助胎儿健康发育。
准妈妈使用的防辐射服大都是隔离电磁波的.对于电离辐射的X射线、伽马射线效果不大。脱离辐射环境后，就要尽量脱下防辐射服，让肚子里的胎儿“透透气”，谨记晒太阳前一定要将防辐射服脱下。
使用手机的安心小窍门
手机的使用不可避免会产生一些辐射，一般来说，这不足以对人体造成危害，但由于手机是必不可少的通讯工具，准爸妈使用时要多注意规避不必要的辐射。
让身体离手机稍微远一点
当手机正在接通时.其辐射是接通时的20倍.而手机只剩一格电时的辐射也要远远超过满格时。此时应让手机远离头部，尽量避免将手机挂在胸前或腰间.睡觉时不要将手机放在枕头下。
不宜使用手机长时间聊天
长时间聊天用固定电话比较好，使用手机最好长话短说。也可选用免持听简或无线蓝牙耳机。
远离手机充电器
手机的充电器在充电时.周围会产生很强的电磁波，能杀死人体内的免疫细胞。所以，准妈妈应远离手机充电器30厘米以上，切忌将充电器放在床边。
看电视的安心小窍门
1.一次看电视时间不宜超过2小时.避免过度使用眼睛.患有妊娠高血压的准妈妈更应注意。
2.距离电视机2米以上，远离X射线和静电影响.也可以穿上防辐射服将危险降至最低。
3.保持空气流通，并在看完电视后用清水洗脸洗手.消除阴极线、放射线对人体的影响，保障胎儿的健康。
4.不要饱食后看电视.以免使
食物积压，也不要边看电视边吃零食或蜷着身体看电视，以免使准妈妈腹腔内压增大.胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收.特别不利于胆汁排泄，易引发胆道疾病。
推算一下甜蜜见面日
确定怀孕后，准妈妈可以大略推算出宝宝的出生日，这对于做好后续工作十分重要。达成这一点，准妈妈需要注意留心末次月经第一天或者早孕反应的时间.以及胎动出现的时间。
预产期推测方法
1.根据末次月经推测预产期:在末次月经第一天(月经来潮的第一天)加上9个月零7天(末次月经:09年3月1日.预产期:09年12月8日)。如果是阴历。则加上9个月零15天。
2.根据早孕反应(一般在闭经6周左右)推测预产期:出现早孕反应日再加34周。
3.根据胎动日期(怀孕4个月末或5个月初开始)推测预产期:胎动出现日再加20周。
妊娠周期的确定方法
准确的妊娠周期取决于胎儿成熟的时间和准妈妈经期的长短:一般每3周来一次月经的妈妈，妊娠期限为41周减2周=39周;每4周来一次月经的妈妈.妊娠期限应为40周;每5周来一次月经的妈妈，妊娠期限为41周。
孕早期还能有*生活性**吗
妊娠12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胎盘尚未发育完善.如果此时受性活动的刺激，易引起子宫收缩，加上梢液中含有的前列腺素.更容易对准妈妈的产道形成刺激.使子宫发生强烈收缩。
而且性高潮时强烈的子宫收缩.有使妊娠中断的危险.所以有怀孕迹象或确定怀孕后，准爸妈应尽量避免*生活性**，特别是有习惯性流产史的准妈妈.更应绝对禁止*生活性**。