这眼瞅着天气回暖，燕子回飞，终于能出去踏踏青，感受春天妙曼的气息了，可是刚挣脱冬天怀抱的我，却又被春困拖住了大腿。
你看这春雨绵绵的，就适合在家睡觉；
哎呀，这太阳真大，太晒了，不能出门；
外面沙尘暴、花粉、杨絮、冰雹、大风，就应该在家躺着。
春眠不觉晓，春困何时了？
可能是睡太晚，今晚早点睡，明天一定会很精神的。
我：呼呼呼~
老妈：你再不起床，上班就要迟到啦
春天万物复苏，一片欣欣向荣的景象，但为什么我……只想睡觉呢？可能导致“春困”的2个原因:
1. 季节转变
在寒冷的冬天，人体皮肤毛细血管收缩，外周血流量减少，从而减少热量的散失。进入春季后，随着气温升高，人体皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。而春季由于运动量增加，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量就会显得不足，容易犯困。
2. 脾虚困湿
立春过后就是雨水，自然界的湿气加重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，而管理人体运化功能的脾，是最怕湿的，加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡，精神难以集中、疲倦乏力、肠胃等问题，脾虚困湿也是春困的主要原因。
天气变暖，经常犯「春困」、没精神，怎么办？
建议您可以从这个方面来解决：
（1）运动调节
春天锻炼不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，让人更容易适应天气的变化，保持旺盛的精力。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
游泳：游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
温馨提示：春天乍暖还寒，进行运动时别太激烈、强度不宜太大。
（2）合理膳食
油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，所以饮食上要合理，清淡、易消化、少油腻，摄取足够的蛋白质，有助于提高人体的精力。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体必备的微量元素和维生素，也会使你精力充沛，缓解“春困”。
（3）改善环境。
春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡，注意室内多通风，避免空气循环不佳，温度过高或过低。
（4）早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
（5）补充一些抗疲劳的物质
如：复合维生素、红牛（红牛中含有咖啡因、肌醇、牛磺酸等等）。
中药材：人参、西洋参等。该类均有助于缓解疲劳（不建议长期食用）。
