曲度腰椎健康中心接到这样一个患者自述：她是一位农民，勤勤恳恳地经营着自家的十几亩耕地，一年四季的农活全都是她亲力亲为，由于平日里过于劳累，时常感觉腰疼，双腿疼。疼的厉害了，就去当地的医院里给开些膏药和吃的药，疼痛缓解了就接着再干活。
就这样她的腰腿疼痛时时刻刻都在准备着爆发。当时正值9月庄稼成熟的季节，一家人都在忙活，不料腰腿疼痛难忍，腰腿疼痛再次发作了！反反复复地腰突越来越严重，这次腰椎退行性病变，第四、五节之间突出了四处且都已严重弯曲变形，由于压迫到神经，现在全身疼痛，腰胀得像要爆炸一样，胯部、大腿部疼痛难忍，小腿麻木，全身没有一丁点的地方舒坦，走路就像一个残疾人，一瘸一拐的，甚至连上厕所都很困难，整天整夜都不能睡，想死的心都有了。
一家人正在享受这份丰收的喜悦，结果就被腰椎病破坏了好心情。那么该怎样避免腰椎病的困扰呢？
有些患者经常会问曲度腰椎治疗仪的老师如果腰疼的厉害，到底该怎么办？
首先，你得清楚自己的腰椎病是什么样的程度，有的患者认为自己症状很轻微，卧床休息几天就可以好，可是经过2～4周的休息，虽然症状真的缓解了，可是稍一活动马上就复发了，而且有的患者复发后症状更严重了。曲度腰椎健康中心的老师说，这是因为患者的自觉症状和实际的病情不一定相符，医院治疗也是如此。有的患者症状很重，但治疗没多长时间就痊愈了；有一些患者症状没有多严重，检查结果也显示突出的很轻微，但是用很多方法治疗了很长时间也不见得能完全治好，这就是说这个病好治不好治和很多因素有关，与症状的轻重和检查结果显示的疾病程度没有绝对的关系。
但是要注意，曲度腰椎治疗仪的老师提醒，处于急性期的患者需要卧床休息！为什么？
腰椎间盘突出症的急性期往往症状十分严重，个别患者甚至会因为疼痛剧烈而暂时失去生活自理能力，行走和大小便均需要他人照顾才能完成。这时患者是必须完全卧床休息的，还有的患者虽然疼痛不十分严重，但在接受治疗的同时也被医生告知需要卧床休息。
可见卧床休息对患有腰椎间盘突出症的人是十分有必要的方法，尤其是在针对急性期的治疗中更是不可缺少的。站立位或坐位与平卧位相比，腰椎间盘内压力较大，行走运动会导致突出的腰椎间盘对腰部神经根刺激加重，使水肿和炎性反应加剧，不利于治疗和恢复。平卧休息可以明显的降低腰椎间盘内的压力，缓解腰部肌肉的痉挛，减轻疼痛，促进神经根和腰椎间盘水肿的吸收，使疼痛的症状得到明显缓解，打破疼痛一痉挛一疼痛的恶性循环。
手术治疗是经常被采用的方法，是根据椎间盘突出的位置、范围以及对神经压迫程度和是否存在椎管狭窄等，可分为后路半板减压、全板减压以及开窗减压等方法。前路手术可分为经腹入路，椎间盘切除术和前路腹膜外腰椎间盘摘除术，前路手术的意义在于摘除髓核组织同时可以进行植骨。手术风险大而且复发率高，一般不建议贸然选择手术治疗。
对于腰椎病患者来说，锻炼最主要的作用是增强体质，改善脊柱的稳定性。然而锻炼是不能替代治疗的，锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。所以可以选择曲度腰椎治疗仪，加上适当的康复锻炼就可以起到很好的治疗效果的。
另外，生活中一些不良习惯都是可以导致腰椎疾病的出现，这些可以从站姿、坐姿、睡姿等方面来分析：
1. 坐姿僵硬
人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
2. 疲劳过度
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
3. 正确用腰
腰部特别怕冷。如果晚上不注意盖被子晚上冷空气侵袭，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
4. 高枕有忧
不合适的枕头对腰椎也有一定程度的影响。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直。
5. 睡姿不佳
在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。
为什么会导致腰椎病，那么接下来曲度腰椎治疗仪的老师教大家怎样去预防治疗的方法，现在介绍一组懒人都爱做的运动。
1.伸腿运动
仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10～20次。
2.挺腰运动-后伸运动-船行运动
仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10～20次。
俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起，各重复10～20次。
俯卧位，两肘屈曲，两手交叉置于腰后，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复10～20次。
3.俯卧撑
俯卧位，两肘屈曲，两手置于胸前按床，两腿自然伸直，两肘伸直撑起，同时全身向上抬起，挺胸抬头，重复10～20次。