很多人总是好奇为什么行事过程中会感到特别激动，总是匆忙地结束，根本没有任何质量可言。其总是希望内心能坚持更长时间的但是总是事与愿违。很多人曾试图通过内心的意念来控制精关，并成功延长了一会。但是总是去憋也不是长办法，中医对这样的问题如何看待有什么好的方法吗？
控精和憋精实际上是两个不同的概念。控精指的是能够自如地控制精气的流失，而憋精则是指有心无力地努力去控制精气的流失。其实，为什么我们能够控精的本质就在于身体的健康状态，元气充沛，心气旺盛，这样才能够自如地掌控肾脏的精气，并使其运行畅顺。
如果无法控制精关会发生什么呢？让我举一个例子来说明。比如说，老年人因为肾气衰微，可能出现尿频甚至尿床的情况。显然，他们并不希望频繁排尿，但由于心气无法达到肾脏，导致肾气虚弱，固涩能力下降，从而引发尿频问题。
可以看出，控制精气的能力与身体健康息息相关。保持良好的身体状况，保养元气和心气，有助于实现对精气的有效控制，以维持肾脏的正常功能。
当心肾虚弱时，很多人想要延长持久时间，就会出现憋精的现象，尽量忍住不发。实际上，在这个时候，我们已经用尽了所有努力。这时也可以稍微再坚持一下，因为我们已经用尽了最后一丝心气，鼓舞了肾脏的封藏能力，从而能够延长战斗的时间。
这种情况假如出现的时间长的话，精一样会憋不住，因为你的心气不可能每次都那么足，身体一直处在亏虚的状态，所以想要去憋精早晚憋不住。举个例子，你喝了很多啤酒，假如肾比较虚，你会去厕所次数多，假如你就是不去硬憋着，一开始憋的时间挺长，假如你去尿了一次的话，你就会频繁的去，老是感觉有尿，这就是憋尿伤了肾气的表现所在，也有很多人喝了几瓶一晚上也不去厕所，这就是肾好的表现，固涩力好的表现。所以中医对于早泻的调理，一定是控精为主，而不是憋精为主，假如憋精时间久了，就会前列腺充血也会形成前列腺炎。
来自山东的王先生，现年37岁，从事自由职业。王某在年轻的时候性的功能正常，精力也充沛，并且还有两个孩子。然而，在过去的两年里，由于熬夜写作，他逐渐感到体力不从心，性的功能也显著下降。尽管王某平时注重养生，并且对此颇有研究，他采用了一种绿色疗法：忍精不发。起初这种方法非常有效，屡试不爽。
然而，在过去的半年里，这种方法失效了，反而出现了尿频和尿急的前列腺炎症状。为了调理这个问题，王某去医院求助。医生建议他不要再坚持忍，因为憋可能会导致问题加剧。医生为他开了抗抑郁药物，然而王某发现这些药物的副作用太大了，因为他本身并没有抑郁症。虽然这些药物可以解决时间短的问题，但它们的主要功效是让人神经变慢，感觉整个世界慢了下来。王某感到如果继续这样折腾下去，真的可能会变成抑郁症，所以他前来寻求医治。
患者表现如下：体型较瘦，体重不足110斤；面色黄黑；感到头晕乏力，总觉得呼吸不畅；大便不成形，但每隔几天才排一次；舌苔胖大，中间有两条深沟，舌根上也有薄白的舌苔；脉搏细弱。
经辩证分析，诊断为早泻。调理方案是通过补益水火、延缓射精来调理。开具了延时固精汤的方剂。方剂中包括桑螵蛸、海螵蛸、莲子、芡实、金樱子、黄芪、白术、太子参、补骨脂、五味子、菟丝子、覆盆子、桑椹子和川牛膝。将这些药材煎煮后服用。
患者服用一个月后，自我感觉到晨勃频繁起来，对精关的控制能力有所增强。同时敏感度也提高了许多。继续服用一个月后，性功能稳定在十多分钟以上，并且未见复发的情况。
经验分享：延时固精是控精的最根本方法。控制力的提升源于内心的掌控能力，因为心决定了你想做什么，以及你能达到何种程度。心由两个部分组成，即心阴和心阳。当心阴虚弱时，心阳就会过旺，这时人就很容易显得好色，思绪常常游离于不正之事。同时轻轻一刺激就会立即躁动，这正是心阴虚弱、心阳过盛的表现。
心阴虚衰久而心阳也会跟着虚衰，最终导致心阴阳俱虚。这种情况下人的欲望会降低，这个时候就会彻底的不起，这种状况表明，此时心无法有效地掌控肾脏封藏精华的功能，所以肾之精血无法充分濡养海绵体。因此我们可以说，对精关的调控实质上是由心脏所主宰，而非单纯依靠肾脏。