对于宝宝发育是不是缺了什么这件事上，每个妈妈都特别紧张。尤其是当，孩子睡不好、出牙晚、走路不稳等等，都会第一时间联想到是不是缺钙了呢！补钙、补锌、补镁、补维生素……

然而比起这些，适当的补铁才更值得妈妈们去关注。

儿童缺铁或影响智力

铁是人体的一种必需元素，对生长发育处于迅猛阶段的儿童来说，他们对铁的需求量也会相对增加。如果铁缺乏时容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会干扰到中枢神经系统的发育，导致儿童的行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响儿童的智力发育等，再严重一点的甚至会发展为贫血性心脏病或心力衰竭等，是儿童常见的一种营养缺乏症。因此，家长应注意孩子对铁的摄入。

不同年龄孩子该如何补铁？

6个月以内一般无需补铁

对于6个月前的孩子，如果是母乳喂养，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，所以母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血。

6个月以上多吃含铁食物

对于6个月以内的宝宝来说，母乳就是最好的补铁食物，虽然母乳中的铁含量比较少，但是吸收率高，再加上体内储存的铁和及时添加的辅食，就足以满足宝宝成长的需要。

但是，宝宝6个月后，体内所储存的铁已经消耗的差不多了，而对铁的需求量却在增加。如果不注意补铁，辅食添加不当，就很容易缺铁！所以，在6个月添加辅食时，家长们要适时添加富含铁元素的辅食！

一般情况下，宝宝4~6个月才会开始储存不足，但如果是早产儿或妈妈孕期铁的营养不足的话，孩子先天的储备就不足，更容易导致贫血，所以，早产儿需要向医生咨询，及时补铁。

补铁应该给孩子多吃些含铁丰富的食物如：动物性食物中的铁是二价铁，吸收好，肝脏、红肉类（牛肉、猪肉等）、动物血等是补铁的最佳选择，鱼类、蛋类次之。

但是儿童偏食严重，食物补铁吸收率又低，建议给孩子服用铁营养补充品，补铁安全吸收率又高！

最后温馨提示：如果孩子出现了疑似贫血的症状，如面色苍黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等，应带孩子及时就医，并在医生指导下进行补铁。当贫血症状轻微时，可通过饮食调节，多吃前面提到的含铁丰富的食物，如果症状严重，则应在医生指导下正确补充铁剂！