对于脱发的人来说
总是热衷于让头发生长出来
于是
会寻找各种防脱、生发的方法
比如
生姜擦头
防脱生发洗发水
吃黑芝麻
也有人采取药物治疗或者植发
那么
这些方法究竟有没有用呢？
生发误区
1. 吃黑芝麻、黑芝麻丸可以帮助生发吗？
中医讲：“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生”。所以，头发会随着人身体的精血肾气而生长、脱落，表面上我们看到的是发际线危机，实际上是身体在向我们发出警报。
《本草备要》言黑芝麻能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。那黑芝麻有什么功效呢？中医认为黑色入肾，黑芝麻色黑，又入肝肾经，可治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症，肝肾养好了，头发自然健康浓密。所以黑芝麻既是在帮我们长头发，也是在帮我们补身体。需要注意的是，黑芝麻、黑芝麻丸更适合虚性脱发，如气血亏虚等导致的发根不固、毛发失养而枯槁脱落。
现代研究则表明，补虚类中药可通过抗衰老作用、调节能量代谢、减轻炎症反应、抑制毛囊细胞凋亡等，发挥扶正补虚、牢固发根、充养毛发的作用。但是，造成脱发的原因有很多，比如脂溢性脱发患者多表现为头皮油腻，头屑增多，瘙痒明显等症状，属湿热内蕴证的居多，再过食黑芝麻，易滋腻碍胃助湿化热，熏蒸头面，出油更多，反而会加重脱发。
2. 生姜、何首乌有什么功效，可以生发吗？生姜洗发水、何首乌洗发水等防脱洗发水真的有效果吗？
生姜，辛、微温，常用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。国外权威机构的脱发治疗指南里从来没有提过和姜有关的治疗方法，国内南方医科大学的一项研究则表明生姜中的活性物质6-姜酚，反而会抑制毛发生长。需要注意的是，头皮是人体最薄弱的皮肤组织之一，直接用生姜在头皮上摩擦不仅起不到防脱生发的效果，而且很有可能导致头皮红肿发炎，甚至抑制毛发生长。
何首乌，苦甘涩、微温，分为生何首乌、制何首乌。大家认为具有生发功能的是制何首乌，即生的何首乌用黑豆炮制后的熟制首乌，具有补肝肾、益精血、乌须发的作用。现有研究表明制何首乌的提取物可以促进毛发的生长，但缺乏高质量的有效性临床研究。此外，何首乌具有肝损伤性，这种副作用严格限制了它的应用。我们不能轻易相信防脱洗发水的广告宣传，洗发水中添加的中药成分不多，停留头皮时间短，只能起到清洁的作用，所以指望生姜、何首乌洗发水来生发是不现实的。
3. 洗头时，有哪些注意事项？可以帮助缓解脱发（如水温、洗发水的选择，可否抓挠头皮）
第一，要注意洗发频率，一般一周洗发2-3次，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；洗头的水温以35℃-38℃最佳，洗发时用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。
第二，购买洗发水建议选择弱酸性的产品，接近头皮PH值，可以保持头皮的水油平衡，保护毛发表面的鳞片。洗完头发后，头发宜自然风干；如果使用吹风机，应距离头发在20厘米左右，温度控制在30℃-40℃，防止高温烫伤头皮。
第三，卫生习惯对头发的养护有重要影响。经常不洗头或者搔抓头皮，会导致头皮、发梢间存在大量细菌，诱发严重的脱发问题。
第四，扎头发时避免将头发箍得太紧，头发也要经常改变分缝位置，以防牵拉性脱发。
常见生发方法
1. 中医如何看待脱发（病因病机）？有哪些治疗方法？
中医认为，脱发主要原因有3个：
一是因为饮食偏辛辣肥甘厚味，湿热较重，头发比较油，就是西医讲的脂溢性脱发；
二是因为生活、工作压力太大，情志抑郁化火，损耗阴血，血热生风上窜巅顶，毛发失于阴血濡养而脱落；
三是肝肾亏虚，气血不足，头发是“血之余、肾之华”，肝肾气血亏虚头发就会脱落。
中医在治疗脱发上采取内外同治。首先可以通过辨证的方法运用中药汤剂，从根本上去改善人体的内环境，常用的方剂有六味地黄丸、补中益气丸及八珍汤等，这些药物最好在医生的指导下使用。其次，通过对穴位进行按摩、针刺、艾灸等刺激脱发部位，也能调整人体肝肾功能，内外同治。此外，应用中药汤剂熏洗，使头部的血液循环得到改善，也能使脱发明显减轻。
2. 米诺地尔可以治疗脱发吗？适合哪种类型的脱发人群使用？是否有副作用？
米诺地尔是上世纪80年代早期开始应用于脱发治疗的，是一种安全有效的治疗方式，对雄性激素脱发、斑秃等多种类型脱发都具有明确的疗效。但是，米诺地尔也存在一些副作用，使用前期会有脱发增多，头皮易有油腻感，局部皮肤瘙痒和红肿、局部毛发异常增多增粗的现象。
3. 激光治疗脱发、植发适合哪些人群？植发后是否就不会再脱发了？
激光疗法治疗脱发主要是指低能量激光。激光发射特定波长的光，作用于皮肤组织*特中**定的靶基，产生有效的热反应，促进真皮重塑，改善局部血液循环，促进毛发生长；与外用药物如米诺地尔等联合应用可以提高疗效，适用于各种类型的脱发。
植发是将后枕部的健康毛囊移植到脱发区域，让头发重新生长出来，但毛发的总量是不增加的。植发的基本条件是能取到健康的毛囊、种植区有相对不错的头皮条件，如果患者有脂溢性皮炎、头癣、红斑狼疮等头皮疾病时，暂时不适合做植发。植发后注意头发养护，否则非植发区的毛发继续脱落，形成脱发带，更加影响形象。
4. 中医疗法配合西医的药物、手术疗法能否事半功倍？
是的。
中西医在治疗脱发上各有所长，西医手术治疗在短期能使毛发再生，但这不是一劳永逸的，复发率高，植发后需要注意防脱发及头发养护，否则非植发区的毛发继续脱落；中医治病求本，从内在调节患者脏腑气血，结合中医特有的针刺、艾灸、熏蒸等疗法，能有效地控制复发，故加强脱发的中西结合治疗的研究是值得重视的。
严张仁 主任中医师
严张仁，博士，副教授、主任中医师。硕士研究生导师。国家临床重点专科、国家中管局重点学科、重点专科后备学科带头人.兼任中华中医药学会外科分会委员、中华中医药学会外科疮疡专业委员会委员、中华中医药学会男科专业委员会委员、世界中医药联合会疽证专业委员会常务理事、中国中西医结合学会周围血管病专业委员会青年委员、中国民族医药学会蛇伤分会常务理事、江西省中医药学会外科分会副主任委员、皮肤病分会常务委员。
中组部“西部之光”访问学者，意大利锡耶纳大学医院访问学者，江西省青年井冈学者，江西省中医药中青年骨干人才，江西中医药大学1050青年拔尖人才，国家自然科学基金评审专家。荣获全国高等中医药院校青年教师教学基本功竞赛二等奖、江西中医药大学“优秀教师”、全国中医大学生临床技能竞赛优秀指导老师等荣誉。
先后主持国家自然科学基金2项，参与国家自然科学基金2项，参与国家科技支撑计划2项，主持省自然科学基金2项，主持省卫生厅课题3项，参与省科技支撑计划2项，省科技厅重点项目1项，省卫生厅课题3项，参与省厅级课题5项。主编学术专著1部，副主编学术专著3部，参编学术专著6部，发表学术论文近20篇。获得发明专利3项，获得中华中医药学会科学技术奖1项。
擅长治疗：
（1）皮肤疮疡疾病：毒蛇咬伤、皮肤溃疡、褥疮、脉管炎、糖尿病足、丹毒、脱发、银屑病、*疮痤**、带状疱疹、湿疹等。
（2）皮肤良性肿瘤（皮脂腺囊肿、色素痣、脂肪瘤）及恶性肿瘤的手术治疗。
（3）男科病：前列腺炎、性功能障碍、男性不育症、性病等。
一审: 陈雯越
二审：陈 云
三审：沈德森