小编今天收到的读者之声是关于吸二手烟的。不知道朋友们有没有这样的烦恼，是一直的排斥，还是从从前的抗拒到现在的习以为常了呢？
那今天，我们就从这位读者的视角，来看看如何对待吸二手烟的烦恼吧！
一、问题与规律，流水对照
二、心得总结
问题： 自己的工作环境不太好，每天上班都处在吸二手烟的环境里，我自己是不抽烟的，而且我家里父母都不吸烟，我很排斥和反感烟味。感觉在这种环境下对我的健康是威胁。一开始我想的工作不是这样的，但我也没有办法选择，谁知道有人抽烟，我从一个不吸烟的环境来到一个吸烟的环境，我也很无辜。真心希望我身边的人能不抽烟，停止烟雾缭绕。
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世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。 二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟，一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。 吸二手烟和吸烟一样都会增加心脑血管病变，呼吸系统病变的发病率，当然也会有头痛问题产生。尤其是针对我这种不会抽烟的人，如果经常地去吸一些二手烟，不仅仅会产生头痛现象，可能还会有头晕、恶心。 |
有时候感觉自己会有一点不舒服，吸烟容易导致人体兴奋，有些人头痛也是很正常的，虽然不是自己吸的烟，但吸入了二手烟，可能也会产生头痛现象。这让我挺担心的，觉得自己会不会生病。必须避免有害身体健康的事情。
修养： 与吸烟者相处有难度，我认为最大的难度不是在于烟本身，而是理解。一方能不能理解另一方。如果可以交流是最好的，通过换位思考互相体谅，站在对方的角度考虑。吸烟者能否理解我们这些经常吸二手烟的女性？我想这需要的是双方的沟通，双方达成共识才能切实解决问题。
二手烟危害很大，希望做一做大家的工作，请大家注意公共道德，请爱吸烟的同志暂时忍耐一下，不要在工作场合吸烟。
在墙上贴标语可以多贴一些，醒目一些，起到直观的劝阻效果。如果能不抽烟，也保护了吸烟者自己。
学会善用肢体语言表达心思。与对方打手势，露出微笑… 一个微笑，可能比一句话更有效。一个动作，有时也可以起到劝导作用。
从容看待问题，不要仇视对方，不要直接指责，这样感觉很不礼貌，不舒服。要带着善意进行提醒。开口说话声音一定要轻一点，点到为止的善意提醒，轻到只让吸烟者听到就行，注意保护他人的自尊心。
如果偏偏遇见好多人抽烟，自己也可以躲开，不要过去啦。凡是有人抽烟的场合都要注意绕行，以后要注意。
目标： 出发点是不在有烟的环境中工作，必须要改变工作环境，不能危害健康。如果长期处于这种状态的话，身体会一天比一天差。平时要多喝水，注意锻炼身体，增强自己的抵抗力。每天要保持室内通风，有新鲜的空气流通，自己也坚决不要抽烟或者喝酒，这样才能达到预防疾病的效果。
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小编有话说： 看了这位读者的心声，不知道您有啥感受？ 从最初的吸二手烟的烦恼，到通过阅读资料找到吸烟的危害的依据，再到同理看待吸烟者，延伸到和谐关系，处理方法等，最后似有一种释怀的感觉。 读者从自己的角度给我们了很多对待二手烟的技巧，同时也为我们提供了很好的预防知识。 感谢读者投稿，期待更精彩的分享！ |