怀孕7个月的芬芬，因为她婆婆回老家处理急事了，她丈夫必须去工作。芬芬看不清家里的乱七八糟，所以稍微收拾一下。我没想到不久，她全身都累了，腹部有点不舒服。芬芬害怕躺在床上休息得很快，再也不敢做家务了。想必有很多怀孕的孕妈和芬芬，到了孕期的第三个月还不时做家务，孕妈本身很累，肚子很大，然后做家务会让孕妈更累。如果想在怀孕后过上更轻松的生活，她应该特别注意这四件事，这可以有效地缓解妊娠疲劳。
一、坚持穿高腰背带和内衣
到了妊娠晚期，孕妈胃会越来越大，这会给孕妈的腹部带来一定的压力，使孕妈容易感到疲劳。这时，孕妇可以穿高腰撑的腹内衣裤，使整个胃部都被包裹在里面，能起到很好的支撑作用，不仅能降低胃部的压力，而且能保证孕妈的胃部不冷。而且这种怀孕专用内衣具有很大的弹性，能满足孕妇腰围的变化，为胎儿的生长提供了预留空间。高腰撑腹式内衣一般采用透气性好、吸汗能力强的棉质材料制成，不会对皮肤造成敏感，穿起来非常舒适。
二、少出远门
妊娠晚期的胎儿几乎成熟，孕妈的胃变得很大。对她胎儿来说，活动空间就少了很多，所以孕妈最好是呆在家里。另外，怀孕后期的盆腔韧带也会变得柔软，关节容易松动，长途旅行也容易使孕妈的关节疼痛。
三、少做家务
在怀孕的第三个月，孕妈也应避免做家务，因为此时，胃变得很大，不方便移动，家务难免会磕碰，很容易刺激子宫，导致子宫收缩，这对胎儿的健康是非常有害的。而且即使是在怀孕的第三个月做简单的家务也会让你感到很累，所以为了胎儿的健康，孕妈仍然需要在怀孕的第三个月做较少的家务。
四、注意睡姿。
在怀孕的第三个月，许多孕妈因为找不到合适的睡觉姿势而整晚睡不好。他们每天都很累。建议孕妇在妊娠晚期尽可能采用左卧位，腹部贴在床上，另一侧的腿保持自然弯曲，这样既睡眠好，又有安全感。若腿部有水肿，孕妈可以放一个枕头或枕头，抬起腿，这样可以有效缓解疲劳。
怀孕后期，胎儿生长，会给孕妈带来一定的疲劳感，为了有效缓解，孕妈必须多注意这四件事。