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“哎呀，这走两步路气都喘这么粗，得看看是怎么回事儿。”
李平闻大爷边擦着额头上的汗珠边喘着气说，刚从小区的菜市场回来，路程不过两百米，他却感觉就像跑了半个马拉松一样。
他决定去医院检查一下。到了医院，刘珲闵医生告诉他，老年人走两步路就气喘，通常是心肺在“报警”，提醒着可能存在的健康问题。
心血管疾病，这个在老年人群中是相当常见的。刘珲闵医生说：“心血管疾病不仅仅包括心脏的问题，还包括血管的问题。”
刘珲闵医生谈到了肺癌的风险。“肺癌是最致命的癌症之一，早期肺癌并没有特别明显的现象，所以非常难被及时察觉。”
刘珲闵医生讲起了他的一个老患者，也是一位退休老师。这位老师因为早期注意到自己走路气喘的问题，及时来医院检查。
并在刘珲闵医生的建议下调整了生活方式，定期进行体检。几年下来，不仅避免了心肺疾病的困扰，甚至整个人看起来都年轻了不少。
李平闻大爷他决定从今天开始，改变生活习惯，定期体检，尽量避免心肺疾病的发生。刘珲闵医生：“你知道吗，其实保持良好的口腔卫生也能减少心血管疾病的风险。”
刘珲闵医生说：“近年来发现，口腔健康和心血管健康之间有着很大的关联。比如，牙龈炎等口腔疾病，会增加心血管疾病的风险。这是因为口腔中的炎症可能通过血液传播，影响到心脏。”
李平闻大爷恍然大悟，原来健康的秘诀并不只是在于大家都知道的那些方面，有时候，一个小小的改变就能带来意想不到的好处。
李平闻大爷回家后，开始了他的健康改造计划。除了每天刷牙两次，他还加入了社区的晨练小组，开始了规律的体育锻炼。
他发现，原来健康的生活方式并不像他以前想象的那么难以坚持，只要有恒心，一切都不是问题。
刘珲闵医生之前还特别说：“适量摄入全谷物、新鲜的果蔬，对心肺健康非常有好处。还有Omega-3，它能帮助降低血压，对心血管保护作用显著。”
李平闻大爷他决定，从今天起，改变饮食习惯，少吃红肉，多吃鱼、全谷物和蔬菜水果。刘珲闵医生的建议中，还有一个观点——那就是保持积极乐观的心态。
刘珲闵医生说：“心态对健康的影响还是相当大的。”李平闻大爷他以前总认为，健康就是吃得好、睡得好、体检结果正常。
却从未意识到心态也能对身体健康产生如此大的影响。
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