去海边度假时，游泳溺水该怎么办？

夏天，正是去海边玩的最佳时机。大家都会选择到海边消暑度假，在夏季来海边不游泳可算枉来一回呀，如果去海边度假的话，事先要查清天气状况。往往娱乐的同时，也伴随着危险。每年夏季海边游泳都会发生溺水事件，即使有了海边有救助人员，有时候也难免会发生意外，毕竟远水救不了近火。所以不管是熟悉水性的还是游泳初学者,首先都应该了解溺水后的自救方法。

溺水后如何自救？

溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

溺水后保存体力，等待救援是最重要的，会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

发现有人溺水应怎样施救？

发现有人溺水要马上拿出手机拨打120电话（国外拨打当地急救电话），打完电话迅速抢救中去，但要注意方法。

施救者下水后不要从溺水者的正面靠近，应该从后面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到安全处。

救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉，溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧，此时施救者再伺机解脱完成救助。

在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面，保证其顺利呼吸，减轻溺水者的危机感和恐惧感，减少挣扎，使施救者节省体力，顺利地脱离险境。

现场急救刻不容缓，心肺的复苏最为重要。步骤是将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的杂物，保持呼吸通畅，应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道，将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，把急救者喝进的水想办法倒出来。溺水者呼吸停止了，必须进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治，时间紧急要注意方式方法，一定不能慌乱。

出门在外，人身安全还是要放在首位，能了解最基本的急救知识，是最基本的保障。