人之所以有情绪，追根究底，都是因为情感需求
我们渴望友谊、我们期待爱情、我们珍惜亲情
可是情感这件事一定要双向奔赴才热烈和长久
当我们在情感需求上遇到阻碍，于是我们难免的会陷入失落、伤害等难过的情绪里
怎样才能避免或者说让自己更容易接受一些呢
这本由英国心理治疗师 菲利帕 佩里 所著的《真想让我爱的人读读这本书》里面解读了我们在社交里会遇到的一些情感问题，除了帮助我们分析问题之外，她用温柔的文字道出了一些我们可能不愿承认的真相，同时也给了我们一些处理情感方面的建议。
在菲利帕 佩里的笔下，情感被她娓娓道来
她说“爱的本质是被看见”，无论是友情还是爱情，能让我们坚定走下去的，是因为我们的爱被看见；因为被看见，让我们感受到尊重和同样的爱，双向奔赴才更长久。
她还模拟了至少7种的争论模式，这些争论的场景就跟我们生活中遇到的一样，作者在不同的条件下条分缕析里指出争论的根源，同时提供了解决和避免的方法和建议
她还告诉我们面对变化我们该如何去面对？ 有很多人对于“变化”是有恐慌感的，无论是环境还是身边的人，作者告诉我们，我们恐惧变化的根本原因其实是那些没有解决的冲突，而如何解决，她也给我们提供了建议。
书的最后，作者告诉我们幸福的秘诀——建立满足感
我们行走在路上，能让我们有动力持续下去的，就是满足感；或者是提前完成的工作、或者是学习上的突破，这些都让我们产生满足感。然后这种满足感很短暂，当最初的兴奋过去，我们可能会陷入下一个焦虑。
想让我们减少这种焦虑，感受更多幸福的秘诀就是——不是拥有更多，而是减少渴望
减少渴望并不是降低目标，而是让自己更容易满足，哪怕只有一点点进步，即便没有达成目标，我们也是可以很开心的。
生活的幸福感不就是很多的小确幸堆积起来的么
如果，你现在陷在情感困境里，不妨看看这本书吧