滑雪是一项古老的冬季运动，是早期人类生存的一项技能。
随着社会的发展、人们生活水平的提高，滑雪运动已成为深受广大民众喜爱的运动项目。
可是，滑雪项目也是一项有较高“门槛儿”的运动项目，需要进行系统地学习方能在雪地上驰骋。
在接下来的 四川省科学健身“云端微课堂” 系列课程 中，我们将用十个课时来手把手教你滑雪需要掌握的相关知识。
想要get滑雪这项技能的话，就跟着我们学起来吧！
第六十七集：冬季滑雪——滑降与制动（制动技术）。
下面请看 张钊教练 （国家职业资格滑雪项目考评员）与 罗杰教练 （国家职业资格滑雪项目考评员）亲自为大家讲解、示范。
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有效的制动技术可以使滑行更为安全，制动技术主要分为两种：梨式制动、平行 直动 。
梨式制动
在犁式滑降过程中，利用八字板形的变化改变滑行阻力，可以达到减速的目的。
通过犁式板形完成制动的技术叫犁式制动。
使用犁式制动时，保持犁式滑降姿势，逐渐降低身体重心、推开板尾，加大两板内刃的立刃程度，增加两腿用力向外推雪的力度，直到完全停止。
技术建议
① 在犁式直滑降的基础上，调整身体重心的位置，增加板尾开角，加大推雪力度和立刃效果，达到制动的目的；
② 在进行坡道犁式制动之前，可在平坦、开阔的地面进行原地“八字板型”的练习，掌握制动的动作要领。
平行制动
平行制动技术使滑雪者利用双板平行向外侧推出，增加雪板迎面角度来增加滑行阻力，从而达到制动目的的技术。
平行制动时，通过腿部的旋转控制双板的尾部 向山 下侧推开，逐渐加大双板与滚落线的角度，使之趋近于直角；
身体适度屈曲，身体重心向山上侧适度倾斜，根据滑行速度调整山上板外刃和山下板内刃的立刃角度和用刃强度，维持身体的横向平衡，逐渐制动停止。
安全提示
①练习与滑行前注意身体关键部位的热身，防止意外受伤；
②滑降与制动时，注意观察雪道四周的情况，以免发生冲撞；
③根据自身制动技能掌握水平选择直滑降的坡道应用。
以上就是我们今天学习的所有内容。
现在大家对制动技术是不是有了初步的了解？希望今天的内容对大家有所帮助。
今天的四川省科学健身“云端微课堂”之 制动技术 介绍就到此结束了，我们下一期再会吧！