当今社会，各方面压力都大，节奏又快，时间一长我们的身体和心理就可能受不了。
工作学习压力大，持续的时间长，人们就会产生各种各样的不适，有的睡不着觉，有的记忆力明显下降，有的头痛，还有的人身体上会出现各种各样不同的症状，其实这些都是神经衰弱的表现。得了神经衰弱的人，日常生活会受到严重的影响，不理不好，学习和工作都会出现恶性循环，因此需要我们做好日常生活中神经衰弱的预防和治疗。
神经衰弱的具体症状表现和诊断标准
神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性中发病数量无明显差异。从事脑力劳动者占多数。
1.易兴奋、易激惹。
2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中记忆力减退。
3.头痛、部位不固定。
4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多噩梦。
5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、*泄早**。
6.继发性疑病观念。
神经衰弱的预防和治疗方法
神经衰弱一般是脑力劳动比较多的人容易得出的疾病，对于这部分人群而言，他们更加容易被外界环境所刺激，自我施加的压力也会比较大，所以在神经衰弱的预防和治疗上都特别强调心理调控和治疗。对于不同程度的神经衰弱，治疗的方法也有所不同，所以人们在对抗神经衰弱上也需要对症，从日常生活中入手，有效的减少发病的概率。
治疗原则：
1.心理疗法为主。
2.辅以药物治疗。
3.辅以物理或其他疗法。
用药原则：
1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。
2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。
3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。
4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。
5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。
其实，所有的问题都是从许许多的的小问题积累而成，只要我们多关注自己，及时排解，保持一个心身健康也不是什么难事!所有的问题，预防总比治疗好!