小孩子上学之后，学习成绩不好，上课也不认真，回到家之后，让他学习，他也没劲儿，这时候，妈妈就着急着想揍人，在这里，潘教授建议妈妈们一定要息怒，因为无论是语言*力暴**还是肢体*力暴**都会对小孩子造成很大的伤害。
小孩子一学习就犯困，也许不是因为小孩子懒惰，他可能是真的困了，今天潘教授就给大家安利一款比较不错的提神醒脑的粥方“鸡蛋木耳粥”
材料：
主料：粳米100g
配料：鸡蛋1个，干木耳、菠菜、虾皮适量
调味：高汤半袋，盐适量
黑木耳：
黑木耳中所含的植物胶质体，是一种对人体有益的天然滋补剂。胶质体有较强的吸附力，它能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘及杂物，使其排出体外。所以，经常使用黑木耳也有利于清肺润肺；
在《日用本草》中记载，黑木耳有"治肠癖下血，又凉血。"的功效，黑木耳清血热，补气血，润肺，对于小孩子经常犯困疲倦的缓解很有好处，但是，大便不实的人，最好不要经常吃黑木耳。
菠菜：
胡萝卜素的含量是大白菜的40倍。因此阿拉伯人把菠菜称为“蔬中之王”。菠菜的营养价值很高。那么菠菜对于孩子困倦有哪些作用呢？菠菜止渴润燥，充胃利肠；也就是疏通我们的肠胃，很多人困倦的时候，常常伴有脾胃的不适，所以，提神醒脑，可以从脾胃方面入手，振脾提神。
做法：
1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量冷水，先用旺火烧沸；
2. 再改用小火慢煮成稀粥，盛起备用；
3. 鸡蛋摊成蛋皮，切丝；
4. 海米洗净，涨发回软；
5. 木耳用冷水泡发回软，择洗干净；
6. 银芽菠菜分别洗净；
7. 锅中加入高汤，上火烧沸；
8. 下入盐、味精和姜末，再下入稀粥、蛋皮丝、黑木耳、银芽、海米、菠菜等食材，煮沸离火，即可盛起食用。
鸡蛋木耳粥的制作要诀：本品需高汤约500克。