南方人坐月子有吃「月子酒」的习俗，例如江浙的“月子水”、广东梅州的客家娘酒，以及醪糟。
但你知道吗？有些宝妈居然被月子酒醉晕，你说这对宝宝造成的伤害得多大呀？
其实，不是所有月子酒都是安全”的，下面给大家列举8个有关“月子酒”知识，姐妹们要牢记。
1、月子水
所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间食用。
2013年1月，央视焦点访谈曝光：被专业检验后，证明有"防止身材走样、催奶"等功能的月子水原来只是商家为牟利而做的虚假宣传。
月子水（月乃汤、月子米酒、月奶水、米精露、米酒水）等相关产品并未经医学认证，请谨慎使用。
2、客家娘酒
客家娘酒，是一种黄酒，主要原料是糯米或黑糯米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，不加酒精和任何添加剂，是纯天然绿色饮品，可以直接饮用，也可与鸡等一起煲。有活雪养气、活络通经、补血生血以及润肺之功效。
但是，产妇不建议饮用。
因为客家娘酒（黄酒）酒精含量大多在15%左右，而啤酒的酒精含量多数在3.5%至4%之间，比啤酒度数高很多，所以哺乳期妈妈不要喝，除非喝完之后过一段时间，待酒精代谢完再喂奶。
3、醪糟
醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品。
其热量高，口味香甜醇美，为很多人所喜爱。醪糟的酒精含量在0.5%至5%之间，几乎与啤酒相同，不适合哺乳期妈妈吃。
4、含酒精的月子餐不能催乳，却可能减少奶水
网上很多含酒精的月子餐「营养价值好，利于产后妈妈恢复身体，可以催奶」。然而，科学证明，哺乳期摄入酒精会抑制妈妈体内分泌催产素，导致排出的奶水减少。
5、月子酒，就算煮沸也含酒精
有些人认为，月子酒或者用酒做菜，在煮沸的过程中，酒精就挥发掉了，可以放心食用，但事实并非如此。
给大家看一组数据：
- 在已经沸腾的液体中，加入酒，然后停止加热，有 85% 酒精残余。
- 往食物上喷撒酒类短暂燃烧，有 75% 酒精残余；
- 持续沸腾 15 分钟，将有 40% 酒精残余；
- 持续沸腾 35 分钟，将有 35% 酒精残余；
- 持续沸腾 1.1 小时，将有 25% 酒精残余；
- 持续沸腾 1.6 小时，将有 20% 酒精残余；
- 持续沸腾 2 个小时，将有 10% 酒精残余；
- 持续沸腾 2.6 小时，仍有 5% 酒精残余。
所以，煮沸，也并不代表菜中就不含酒精了。如果持续、大量地摄入，同样会导致各类与哺乳期饮酒相关的危害。
6、妈妈摄入酒精，宝宝喝酒精奶
一般来讲，酒精在摄入后 30～90 分钟会在血液和乳汁中达到高峰，哺乳期妈妈乳汁和血液中的酒精浓度是一致的，喝酒后挤奶丢掉并不会加速奶水中酒精的排除。
通常来讲，成人需要 2～3 小时来清除一听5°啤酒、150mL11°葡萄酒、45 mL40°烈酒中所含的酒精。
而宝宝一旦通过乳汁摄入酒精，需要花成年人两倍的时间才能清除。
7、酒精奶对宝宝危害大
过量酒精摄入不利于宝宝脑部发育，同时还会对神经系统造成伤害。
有研究表明，每天固定喝两三次酒的妈妈，她们的宝宝在一岁左右时的运动能力要比其他宝宝要差。
8、酒精对宝妈的危害
- 影响睡眠
哺乳期妈妈摄入含有大量酒精的饮品或食品后，可出现频繁短睡的睡眠紊乱问题或异常兴奋。
- 导致奶水减少
酒精会抑制妈妈体内分泌催产素，导致泌乳减少。
- 影响母乳口感
乳汁中的酒精会影响母乳的气味和口感，使宝宝的吃奶量减少。
9、宝奶奶或宝姥姥老家有喝月子酒的传统，非要宝妈喝，月嫂怎么办？
- 如果老人把月子酒加热后直接给宝妈喝，最好拒绝。
- 月子餐煲汤、炒菜可以加少量月子酒。
- 醪糟酒精含量比较少，醪糟蛋花汤等饮品可以适量饮用。
- 哺乳期的宝妈在饮用酒精饮料后，4小时内避免哺乳。