在婚姻里总是很委屈？怎么办？
比如:
老公没有准备生日礼物。
老公没有把钱给我管理。
老公没有晚上按时回家。
老公没有在我生气的时候哄我…
我到底该怎么办？
其实这些“没有”背后，都隐藏着一个词：“应该”。
你觉得：
老公应该准备生日礼物。
老公应该把钱给我管理。
老公应该晚上按时回家。
老公应该在我生气的时候哄我…
再扩大一下，你可能还会觉得：
父母应该理解我，不应该误解我。
孩子应该好好学习，不应该不听话。
每个人都应该排队，不能插队…
当你对这个世界有很多“应该”的看法，就必然会产生很多负面情绪。因为，这个世界不是按照你头脑中想像的样子设计的。
对不起，你也不是世界的中心。
现实跟我们的愿望总是有差异的。
“应该”思维的本质，就是你不愿意去认识和接纳真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于你的规则——于是你发现，这个世界并没有臣服于你，于是你会表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。
当你拿着自己认为“理所当然”的事情，去改造别人和环境的时候——头破血流在所难免——然后，你还会觉得，这个世界对自己太不公平了。
解决方式是：
1、区分清楚，什么是应该思维；什么是内心愿望；什么是客观事实。
应该思维，是自己心里对世界的看法，而且不接受现实跟自己的想法不一样。
内心愿望，是自己对外部世界的期待，但是如果有差异，也可以接受
事实，接纳外部世界本来的样子。
2、接受客观事实没有那么美好，然后想办法将其推动到比现在更好的状态。
3、推动的方法：把“应该思维”转变成“交换思维”。
就像去商场买衣服：
我想要一件外套，我可以花钱买，因为商家需要钱。
我要是不付钱就把衣服直接拿走，这叫抢。
回到开头的问题：
老公没有准备生日礼物——我会问自己，他想要什么？
老公没有把钱给我管理——我会问自己，他想要什么？
老公没有晚上按时回家——我会问自己，他想要什么？
老公没有在我生气的时候哄我——我会问自己，他想要什么？
他想要理解？就给他理解，以此来交换他的关心。
他想要夸奖？就给他夸奖，以此来交换他的陪伴。
也许你会说，这也太功利了吧，两口子过日子跟做生意一样吗？
是的，先做生意吧，不然呢？你想硬抢么？
还是说，你觉得，他，欠你的？
我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️
#周小鹏情感咨询室#
