嘴唇干｜还开裂，出血......

秋冬季节一到，小美就开始苦恼起来，因为她的皮肤一到秋冬就容易干燥、起皮，尤其是嘴唇，不光干还脱皮，甚至皲裂出血。

忍不住舔嘴唇，却越舔越干。尝试了不少润唇膏，但总感觉治标不治本。

为什么嘴唇干燥起皮？

唇部肌肤结构特殊，角质层比皮肤薄很多，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官的保护， 遇到干燥寒冷的环境，水分就很容易流失，从而引起嘴唇干燥起皮。

如果嘴唇长时间处在干燥环境中，没有注意保湿、滋润，再加上不正确的行为和习惯，比如饮水量不足，抽烟喝酒，吃辛辣刺激食物，不注重保养等，就会导致嘴唇脱皮、开裂，严重的会引起口唇炎症。

唇炎是一种以口唇干燥 、教裂、脱屑 为主要临床表现的黏膜病。唇炎有很多种，以下这4种比较常见。

· 日光性唇炎：与长期受紫外线照射、慢性刺激和吸 烟等有关。

· 接触性唇炎：因唇部接触外界化学物质而发生的局部刺激性或变应性反应。

· 口角炎：假牙、慢 性感染、营养缺乏、舔唇以及其他局部不良刺激 都是口角炎发病的易感因素。

· 剥脱性唇炎：大多因为使用具有致敏性的生活用品、用具、食物或有吸烟等不良习惯和慢性刺激而引发。

嘴唇干，为啥不能舔？

很多人在嘴唇干的时候往往会习惯性地舔嘴唇来缓解唇部干燥，其实这是错误做法。

相对于其他部位的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己，唇部的水分也少，水分蒸发速度特别快。

舔唇虽然会给唇部带来短暂的湿润，但当水分蒸发时反而会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害。

并且唾液中含有淀粉酶、麦芽糖酶等消化酶，还会刺激唇部肌肤，破坏肌肤保护膜。经常舔嘴唇会导致红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

嘴唇上的死皮，可以撕吗？

口唇干裂后一般都会起皮，长期不清理容易沉淀变厚、角质化。皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有人千方百计地想把翘皮撕扯掉，这是非常不正确的行为。

由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，无论是用指甲撕掉，还是用小剪子剪掉，都容易把表皮撕破，如果出现皲裂，损伤毛细血管导致出血、疼痛。

正确做法：用热毛巾热敷唇部几分钟，待唇部的死皮软化之后，再用柔软、干净的刷子轻轻刷去死皮，并涂抹润唇膏对唇部进行保湿。

这样保护嘴唇！

1/ 健康饮食

补充足够水分，每天至少饮水至少1500-1700ml，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣食物，戒烟酒，规律生活。

2/ 避免日晒

出门的时候记得戴好口罩，减少风吹日晒，保护好嘴唇。条件允许，最好使用防晒指数（SPF）15以上的护唇膏来保护嘴唇免受晒伤。如果房间干燥，可以使用加湿器，使室内空气湿度保持在50%-60%。

3/ 正确使用润唇膏

嘴唇干裂，不少人会选择使用润唇膏，但是不能盲目选择。选择润唇膏时，要选择富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏，这样才能有效滋养唇部，改善干裂脱皮等缺水窘况。

另外，涂抹润唇膏最好是沿着唇纹从上而下，由内而外竖着涂，这样可以让润唇膏渗透到唇纹缝隙中，达到更好的保湿效果。

4/ 拒绝伤唇行为

当嘴唇干裂起皮的时候，千万不要舔嘴唇，不要撕死皮，否则嘴唇就会受到反复的刺激，那可能离慢性唇炎就不远了。

5/ 做好唇部保健

每天洗漱完毕后用手指轻捏和按摩唇部组织，以加强血液循环，促进炎症吸收。

如果嘴唇只是简单的干裂，起皮，通过以上方式一般都能很快得到缓解。

但如果情况比较严重，比如会痒、会疼甚至会红肿糜烂，甚至影响进食及唇部表情，而且反复不见好，那么建议及时去医院就诊。

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作者：王幽