夏季,烈日炎炎,穿衣服比打赤膊热吗?
虽然现在夏天是快过去了，但是炎热还是在跟我们畅谈呀。
我从梦中醒来的时候，卧室里面很安静，但是全身都是汗，不得不去再次洗个澡。
能把一个人在睡梦给热醒，温度肯定实属惊人的，在这个这么热的天气里，可以说是“没空调真可怕”。其实我们这里说起来也不算什么，在别的高温地区里，天气兼职热的要命，简单的说都是一些比较出名的地方那是真的热，像重庆，武汉，上海。但是我想说的是夏天我们应该怎么去预防高温，避暑防止个人身体不舒服呢？
那我就分享一些夏天高温如何降温：
1
；喝热水，温度以45度左右为宜。很多年轻人遇到天热就想到冰水冷饮，而有养生经验的老年人却不这么做，他们经常会喝热水温水，这样反而身体温度降下来了，而且非常舒服。试试看吧。
2；洗热水澡，这样也可以让身体温度降下来，洗完之后还会有神清气爽的清凉感觉。
3；使用电风扇，尽量不要用空调。使用空调久了，会有一种依赖，对身体也不好，而且一年四季想要用空调才好，造成了现在有一种病叫空调综合病。
在这里我不得不在说几个：
饮品：多喝温水或是热茶，不要直接喝冰水或是吃冰淇淋，这都是一时的降温假象，一段时间后温度不会降低，还可能使得更加口渴。另外常见的冰啤酒会导致失水的情况， 类似的还有咖啡等。。【常见的菊花茶，绿豆汤，酸梅汁也是有用处的】
衣物：穿浅色棉质衣服更吸汗排汗，而浅色不轻易吸收阳光，合成纤维衣料容易锁住热量，有一些看似轻薄光滑的衣物反而会在出汗后更加黏腻难受。。
心态：扇扇子可不是好习惯，只会让心情更加烦躁、越扇越热，心静自然凉还是很有道理的，让自己的心平静下来，平缓的面对酷暑，会有意想不到的效果。。
环境
绿色植物：在房间的窗外或是阳台上放上几盆绿植盆栽，不仅可以阻挡夏日阳光，也可以起到绿化等作用，可以另外找一些好生好养、不用费神照顾的植物，省时省力。。
对流：前后的窗户打开，在室内形成相对的对流情况，使得自然风可以流畅的交换。。
放水盆或鱼缸：室内可以摆放一盆水盆或是放置一个鱼缸，水具有吸温的效果，放置水箱有助于温度的调节，除尘加湿的同时也降低了温度。。
在给大家讲下万一遇到中暑怎么办！
中暑救治
带到阴凉处尽快散热；在头上放上浸凉水的毛巾或是用酒精擦拭；轻度可喝一些淡盐水或藿香正气水等；重症要拨打120电话。。
注意事项
尽量使用简单自然的方法，空调类长久使得身体自我调节能力降低
个人经验心态好比什么都好，觉得有用又不忙的话就点个赞吧！