呀，宝宝发烧了！”爸爸妈妈的第一反应可能是手忙脚乱地送去医院。其实，无论是送医院前，还是从医院回来后的护理，帮宝宝物理降温，都是非常重要的，是新手爸爸必须掌握的技能。
宝宝发烧怎么降温
1、36%的的宝妈建议物理降温，但是怎么降温呢？
温水毛巾给宝宝擦洗
妈妈先准备一盆温水，水温和体温差不多就行，先将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。这种方式也是靠水分蒸发来帮助宝宝散热，达到降温的目的。比较适合给睡觉中的宝宝来退烧。
擦洗颈部双侧
先将宝宝的衣服稍稍解开，露出颈部的皮肤，用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部，同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍，这些部位循环较快，能帮助散热。
擦洗腋下
将宝宝的胳膊抬起，露出腋下的皮肤，重新蘸一遍温水，拧干后轻轻敷在腋下，片刻后将毛巾拿开。腋下皮肤敏感，最好是轻敷而不是用力来回擦，而且注意别把衣服弄湿。
擦洗大腿根
让宝宝露出大腿根部的皮肤，用温水毛巾轻轻蘸，如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。敷完后，别着急穿衣服，稍微晾一下，让水分充分蒸发散热，有助于帮助宝宝尽快退烧。
注意：胸部不能擦，心脏需要热量，腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
2、29%的宝妈建议多给宝宝喝水降温
多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法。多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。
3、17%的宝妈选择退热贴降温
当孩子体温低于38.5℃时,可以不用退热药,最好是多喝开水,同时密切注意病情变化,或者应用毛巾擦拭物理降温方法！儿童用退烧贴比较好！
工具/原料
电子体温计，退烧贴
退热贴使用方法/步骤：
（1）用湿毛巾擦干净，儿童额头！保持湿润，但是别太湿了！不然退烧贴粘不住
（2）揭开透明薄膜，将蓝色胶贴面紧贴额头、脖颈、太阳穴等其他需要降温的地方。
可以根据需要，将退烧贴，剪成合适大小，5-6个小时更换一次！重复1、2步骤。
4、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
5、病毒感染到医院就诊
宝宝39度以下没事，不需要去医院，去医院也是给吃药打针。但首先要搞清楚是不是病毒感染，有没有咳嗽、流鼻涕之类的症状，如果没有任何症状突然高热。在家里物理降温就可以，不需要去医院。我家小宝就是这么扛过来的，自己就退烧了。宝妈们要顶住，物理降温还是得耐心点、辛苦点。