生完宝宝重了40斤，你重的有点小夸张了。
按照健康合理的减重目标，一周减2斤，一个月减8斤的速度计算，要减掉40斤体重，怎么着也的用5个月的时间。
如果你想减的再快点儿，恐怕内分泌就会紊乱了，得不偿失。
那么，怎样快速恢复到产前体重？
最直接，最快速，对产妇来说也是最残忍的办法，那就是，自己带孩子。然后，再少吃一点，或是根本就顾不上吃饭，试试看，不出半年，你那40斤体重可能都不够减的。
以上说的虽然是玩笑话，但说明一个道理，减体重真的很简单，不用刻意去锻炼，少吃多动，准能减下来。
但是，这样减下来的身材不会好看。
因为，骨盆还没有完全归位，腹部的松垂会更加凸显，胸部因脂肪减少也不再挺拔。腰背部因肌肉松弛，让身材显得哈腰驼背的不精神。
所以，体重可以快速恢复到产前。但是，身材肯定是不能快速恢复到产前的。
要想身材恢复到产前，没问题，但是快不了。怎么也得个一年以上的时间。因为，你不要忘了，产后胖了40斤这个事实。
因为，塑形收紧是一个比减肥缓慢很多、辛苦很多的过程，谁都一样。
那么，怎么塑形收紧，才能让身材匀称，线条优美呢？
锻炼，健身，运动，任选其一，别无他法。
1、每天卷腹100个、200个？再增加到500个？坚持一年再看腰腹，一准儿出线条。
2、每周蹲腿2-3次，一次100个，分3-5组做，3个月后加数量或是加重量，再重复3个月。一年下来，孕期造成的大臀肯定紧致上翘。
3、每周俯卧撑2-3次，一次20个，做3-5组，一年下来，再看胸型，一准儿的胸沟显现。
4、每周划船2-3次，一次30个，做3-5组，也得一年，你的腰酸背痛肯定得以缓解，且背部有型有款。
生完宝宝重了40斤，别怕，按照上面动作，坚持锻炼一年，不但体重减下来，身材也会越来越好看了。
总结如下：
减重容易，塑形难。
坚持锻炼，有型款。
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